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怎么判斷頭發(fā)是油性還是干性？頭皮怎么保養(yǎng)？

時(shí)間：2016-04-08 14:59:16 編輯：本站整理 1462

很多人日常生活中對(duì)于自己的臉皮膚都是精心保養(yǎng)，但是卻也有很多人忽略了對(duì)頭皮的保養(yǎng)，頭皮其實(shí)也就是臉皮的延伸，頭皮不好也就注定了沒(méi)有一頭飄逸的秀發(fā)，那么日常生活中我們?nèi)绾卧趺磁袛囝^發(fā)是油性還是干性？頭皮怎么保養(yǎng)？

保養(yǎng)就從頭皮開(kāi)始

有次下班已經(jīng)7點(diǎn)多，心想：明早還有重要會(huì)議要開(kāi)，必須在辦公室準(zhǔn)備資料，顯然沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備晚餐，只好吩咐老公帶小孩到餐館打打牙祭！可惜我無(wú)法跟，超懊惱的……

搞到半夜回家后，直奔我那軟綿綿的床鋪。老公好心提醒我：「就這樣直接睡了喔？你不是還沒(méi)洗頭？」說(shuō)完，指著鏡子里的我，頭發(fā)正泛著油光……

完美秀發(fā)3步驟

很多人知道頭皮是臉皮的延伸，但往住對(duì)臉部保養(yǎng)下足功夫，卻忽略頭皮的照料。想擁一頭健康發(fā)質(zhì)，頭皮呵護(hù)馬虎不得！分享我個(gè)人洗頭的步驟，讓你跟我一樣擁有柔順不纏指的好發(fā)質(zhì)，讓全身肌膚從頭到腳都展現(xiàn)亮采緊致。

Step1 洗發(fā)：洗凈頭皮油垢及環(huán)境中的臟污

我常說(shuō)，澡可以不洗，但每天一定要洗頭！完整的清潔，是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最重要的基礎(chǔ)步驟！我們每天外出活動(dòng)，直接曝露在外的頭發(fā)，難免接觸到環(huán)境中大量的灰麈、廢氣，就像身體上的污垢要隨時(shí)洗滌，依附在頭發(fā)或頭皮上的臟污，也應(yīng)該記得清除，減少油膩感與頭皮發(fā)癢的問(wèn)題。

如何辨別頭皮屬油性、中性與干性？

我所說(shuō)的洗頭，其實(shí)指的是「洗頭皮」，避免頭皮上的毛囊被油脂或污垢堵塞。頭皮干凈了，頭發(fā)自然健康。依油脂分泌量來(lái)分，可分為油性、中性與干性頭皮。如何辨別？屬于油性頭皮的人，今天洗完頭后，第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變塌，發(fā)根出油；中性頭皮的人則狀況較佳；至于干性頭皮的人，則是過(guò)了2、3天才會(huì)少許出油。臺(tái)灣人的頭皮普遍都是中性偏油，適合每天洗頭，中、干性頭皮的人2、3天洗一次即可。

怎么洗頭呢？

首先，用梳子把頭發(fā)梳開(kāi)，讓頭發(fā)上的灰塵臟污容易被沖洗掉。然后再將頭發(fā)打濕，準(zhǔn)備涂抹洗發(fā)精。切記，不要把洗發(fā)精直接倒在頭上，以免頭皮接觸高濃度的洗發(fā)精受到刺激，最好倒在手上，以水搓出泡沫后再洗，并用指腹輕柔按摩（請(qǐng)勿用指甲抓頭皮），最后用大量溫水洗凈（勿用高熱的水柱強(qiáng)沖，以免傷害頭皮）。

至于洗多久？

很多男生只花1分鐘就完畢，這是有點(diǎn)夸張啦！起碼也要洗個(gè)5～10分鐘，讓洗發(fā)精充分發(fā)揮功效，同時(shí)也用雙手按摩頭皮，放松緊繃神經(jīng)，也是一種生活樂(lè)趣呢！

如何選擇洗發(fā)精？

目前市售的洗發(fā)精大部分是中性或弱酸性，所以不必?fù)?dān)心會(huì)傷害頭發(fā)。有人認(rèn)為添加界面活性劑（常見(jiàn)的有ALS、ALES、SLS、SLES）的清潔力強(qiáng)，會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，但我覺(jué)得不用過(guò)分擔(dān)心。正如我前面所說(shuō)的，這些成分停留的時(shí)間短，只要洗頭后，頭皮不會(huì)覺(jué)得紅腫、刺痛、緊繃，就能安心使用。

如果你的頭皮有嚴(yán)重的痘痘、毛囊炎，或有頭皮屑困擾，就挑專(zhuān)門(mén)控油、含Ketoconazole（酮康唑）抗霉菌洗發(fā)精（例如仁山利舒、Dr's Formula）；若是頭皮敏感，就選低防腐劑或不含香精的產(chǎn)品。對(duì)于有掉發(fā)困擾的人，我的建議是直接找皮膚專(zhuān)科醫(yī)師，因?yàn)橐l(fā)掉發(fā)的原因有很多，例如體內(nèi)的荷爾蒙平衡正在改變，或是生活作息差等。

我不建議使用All in one（洗發(fā)、潤(rùn)發(fā)雙效合一）的產(chǎn)品。洗發(fā)是為了帶走油脂，潤(rùn)發(fā)是為補(bǔ)充油脂，兩者的作用相反，一起混用的結(jié)果，無(wú)法確定它會(huì)先洗后潤(rùn)，倒是比較有可能會(huì)洗不干凈、潤(rùn)不徹底。所以，先把頭發(fā)洗凈再潤(rùn)發(fā)，才能確實(shí)做好養(yǎng)護(hù)頭皮及發(fā)質(zhì)。

男性的出油量通常比女性多，要更注重清潔工作，機(jī)車(chē)族尤其須保持安全帽潔凈。如果頭皮屑突然變多，或是頭皮發(fā)癢難耐、頭皮屑增加，就要迅速就醫(yī)，有可能是皮屑芽孢菌（一種霉菌）在作怪。只要你少熬夜，每天都能睡飽7～8小時(shí)，就能抑制皮屑芽孢菌在毛囊里過(guò)分增生，頭皮自然能健健康康。

Step2 潤(rùn)發(fā)：補(bǔ)油脂保濕防干燥

潤(rùn)絲也就是護(hù)發(fā)，像是幫頭發(fā)打蠟，讓頭發(fā)變得滑順好整理。洗發(fā)精會(huì)帶走油脂，所以頭發(fā)會(huì)變得干燥，需要用潤(rùn)發(fā)乳進(jìn)行修復(fù)與保濕。趁著頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)，先從發(fā)根開(kāi)始涂抹，再順勢(shì)往發(fā)尾涂上潤(rùn)發(fā)乳，抹得愈均勻愈好，最后再以清水沖掉。如果常染燙，每周1～2次以較滋潤(rùn)的發(fā)膜護(hù)發(fā)，抺好后，以熱毛巾包覆10～15分鐘后洗掉（潤(rùn)發(fā)乳與發(fā)膜的效果差不多，不要以為都做效果更好）。

含有的Dimethicone、Stearyl Alcohol、Cetyl Alcohol等成分的潤(rùn)發(fā)乳，能讓滋潤(rùn)分子均勻作用于頭皮上，不但不會(huì)讓發(fā)絲過(guò)度滋養(yǎng)，表面變得更柔順、不干澀毛燥。若習(xí)慣天天洗頭的人，也可持續(xù)使用潤(rùn)絲，不必?fù)?dān)心掉發(fā)等副作用。

至于網(wǎng)路流傳的「矽靈傷發(fā)」也只是空穴來(lái)風(fēng)的謠言，不必害怕。矽靈（Dimethicone或Dimethiconol），是一種對(duì)人體與環(huán)境都無(wú)害的人工合成油性物質(zhì)，主要功能是創(chuàng)造順滑的觸感。洗潤(rùn)護(hù)發(fā)用品常用外，不少保養(yǎng)品也會(huì)添加，用清水就可直接沖掉，不會(huì)像「婉君」說(shuō)的洗不掉，更不會(huì)阻塞毛孔，導(dǎo)致毛囊萎縮。

Step3 吹發(fā)：低溫吹確保不悶濕

很多人一走出浴室就急著吹干頭發(fā)，隨便吹一吹，可是會(huì)讓頭發(fā)受傷喔！先用毛巾以按摩的方式吸干水份，再用吹發(fā)機(jī)以低溫吹干。重點(diǎn)是吹干頭皮與發(fā)根，確保不會(huì)悶濕（濕濕的頭發(fā)容易孳生霉菌），其他部分沒(méi)干也沒(méi)關(guān)系。至于市面上熱銷(xiāo)的負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，因其吹出來(lái)的負(fù)離子風(fēng)雨濕頭發(fā)上的正離子結(jié)合后，不僅能夠增加發(fā)絲含水量，也助于增加秀發(fā)的明亮度。真正對(duì)頭發(fā)影響較大的是染燙，因?yàn)槿緺C產(chǎn)品所含的藥劑會(huì)被頭皮吸收，容易造成頭皮過(guò)敏，所以間隔盡量拉長(zhǎng)，次數(shù)自然是愈少愈好羅！

除了每天的洗發(fā)護(hù)發(fā)工作外，由內(nèi)改善體質(zhì)，適時(shí)放松心情與壓力，多攝取富含維他命C的蔬果、清淡的飲食，每天仍能睡足8小時(shí)，搭配好的睡眠品質(zhì)與運(yùn)動(dòng)，也可以幫助頭皮與頭發(fā)恢復(fù)原有容貌：此外，多多按摩頭皮，能有助于血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)可以舒解壓力，就能輕松擁有健康的頭發(fā)。