時間：2020-07-01 17:41:55 編輯：本站整理 0
在婚姻中經(jīng)常會出現(xiàn)一種叫做倦怠期的時候，雖然不是每個家庭都會出現(xiàn)但是很多家庭都出現(xiàn)過，那么究竟婚姻陷入倦怠期怎么辦呢？下面跟著小編我們一起來了解一下吧。
1、找到合適的保鮮方法
一段美好的婚姻中，新鮮感和儀式感必不可少，不要覺得夫妻之間就不需要這些形式了。
2、降低沖突
沖突是不可避免的。當(dāng)超出預(yù)料之外的情況出現(xiàn)時，有意識的保持良性溝通，避免使用責(zé)罵，抱怨等負面的方式能夠更好地解決問題，降低沖突。
3、培養(yǎng)一個共同的愛好
這一點在倦怠期中是非常重要的?；橐鲞M入倦怠期，很多人都無話可說了。可如果夫妻之間有了一個共同的愛好，那么就等于有了一個交流的方式。
4、學(xué)會接納事實
當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方厭倦自己，對自己冷淡時，不要驚慌。這是正常的。你要學(xué)會接納這個事實，然后學(xué)會從自身找問題，看看自己有哪些做的不對的，或者說是對方反感的，及時改正。
1、調(diào)整心態(tài)。生活中會遇到各種挫折，婚姻也不例外，不要輕易放棄，因為往往不是倦怠期破壞了婚姻，而是消極的心態(tài)使關(guān)系無法挽回，要相信婚姻倦怠是能夠被解決的。
2、提升自我。無論男女，在任何階段和關(guān)系中，都不能放棄對自我的提升。健身、讀書、旅行、學(xué)習(xí)，任何充實自我的事情都不要荒廢，你的這份充實也會帶給婚姻穩(wěn)定感和安全感，誰也不能只從婚姻中索取而不付出。
3、共同面對。男女在走入婚姻前都會對生活有一個預(yù)期，當(dāng)實際情況達不到心中的預(yù)期時，落差感會引發(fā)矛盾。在長久的婚姻關(guān)系中，保持良性溝通，共同面對問題解決問題的方式很重要，婚姻不是一個人的事情，沒有誰是局外人。
1、沖突很多卻無法有效溝通
婚姻中的矛盾有很多，比如：經(jīng)濟壓力，婆媳關(guān)系，性格不合、孩子教育差異，如果這些沖突矛盾不能良好的溝通，就很容易爆發(fā)矛盾。
2、自我需求沒有得到滿足
愛情是有時間期限的，荷爾蒙一過，夫妻雙方的感情就要經(jīng)受平淡生活的考驗。但在一起的時間越久，越了解，對方吸引我們的點就越少，得到的滿足感也會相應(yīng)的減少。
3、新鮮感減少
大部分人剛步入婚姻的時候，對婚姻生活充滿好奇心和激情，會花心思讓對方開心，期望表現(xiàn)出最好的自己，互相之間充滿著新鮮感。但當(dāng)穩(wěn)定下來后，這種行為便會逐漸減少。
1、沖突很多卻無法有效溝通
婚姻中的矛盾有很多，比如：經(jīng)濟壓力，婆媳關(guān)系，性格不合、孩子教育差異，如果這些沖突矛盾不能良好的溝通，就很容易爆發(fā)矛盾。
2、自我需求沒有得到滿足
愛情是有時間期限的，荷爾蒙一過，夫妻雙方的感情就要經(jīng)受平淡生活的考驗。但在一起的時間越久，越了解，對方吸引我們的點就越少，得到的滿足感也會相應(yīng)的減少。
3、新鮮感減少
大部分人剛步入婚姻的時候，對婚姻生活充滿好奇心和激情，會花心思讓對方開心，期望表現(xiàn)出最好的自己，互相之間充滿著新鮮感。但當(dāng)穩(wěn)定下來后，這種行為便會逐漸減少。
1、和老公深入交流了，在相互尊重事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)上，制訂一個整體原則：不要拿事業(yè)作為疏遠婚姻家庭的借口，共同維護共同經(jīng)營余下的婚姻旅程。
2、定期約會，重溫戀愛時的感覺。每周至少有一個晚上單獨散步、吃飯、看一場電影，每月至少有一次郊外出行，或家庭活動，每年至少有一段家庭旅游計劃。
3、生活不只是為了賺錢，夫妻凝聚同心，也要設(shè)立一些共同的事業(yè)、目標(biāo)和計劃，比如對雙方父母的養(yǎng)老計劃，對兒子的教育計劃，對家庭的智能家居計劃等等。
4、與老公深入交流之后，制訂完善維護婚姻家庭的細節(jié)，互勉互勵，相互關(guān)心體貼，幫對方做好服務(wù)和鋪墊，比如互相叫醒，互相推拿、按摩，互相為對方做激勵動作等。
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