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備孕葉酸什么牌子好？備孕葉酸每天攝入多少比較好？

時間：2016-08-08 10:52:48 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 436

很多人都知道，在準(zhǔn)備要小孩前要有一段時間的備孕期。在備孕的過程中，很多人會食用葉酸以避免胎兒畸形。那么，備孕葉酸哪個牌子比較好呢？如何從食物中獲取葉酸呢？

備孕葉酸什么牌子好

1、斯利安（北京市高新技術(shù)企業(yè)，葉酸十大品牌,國內(nèi)主要預(yù)防胎兒畸形的葉酸片的供應(yīng)廠家，北京斯利安藥業(yè)有限公司）

2、安利紐崔萊（于1959年，外資企業(yè)，安利（中國）工廠是美國安利公司海外最大的生產(chǎn)基地，安利（中國）日用品有限公司）

3、瑪特納（創(chuàng)于1849年，全球500強企業(yè)，全球最大的以研發(fā)為基礎(chǔ)的制藥公司之一，十大葉酸品牌，輝瑞投資有限公司）

4、愛樂維（拜爾集團旗下，始于1863年，全球500強企業(yè)，世界醫(yī)藥保健領(lǐng)域領(lǐng)先企業(yè)，行業(yè)著名品牌，拜耳醫(yī)藥保健有限公司）

5、優(yōu)生媽咪（創(chuàng)于1945年，法國樺榭菲力集團旗下品牌，葉酸十大品牌,行業(yè)著名品牌，江蘇嬰格瑞曼母嬰產(chǎn)品科技有限公司）

6、湯臣倍健（公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心營養(yǎng)健康倡導(dǎo)產(chǎn)品，營養(yǎng)補充劑專業(yè)生產(chǎn)基地之一，廣東湯臣倍健生物科技股份有限公司）

備孕葉酸每天攝入量

葉酸是維生素B復(fù)合體之一，最早從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。婦女懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。

但是要注意不良反應(yīng)：在腎功能正常的患者中，很少發(fā)生中毒反應(yīng)。偶可見過敏反應(yīng)，葉酸的過敏反應(yīng)嚴(yán)重的一些癥狀包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈，呼吸困難。如果注意到任何不正常，就應(yīng)該馬上求醫(yī)。個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補充葉酸。

含有葉酸的食物

1、新鮮水果

草莓、檸檬、杏子、青棗、山楂、櫻桃、橘子、蘆柑、蘋果、梅子等。

2、綠色蔬菜

菠菜、小青菜、油麥菜、扁豆、萵筍、葫蘆、生菜、空心菜，此外還有胡蘿卜、蘑菇等

3、動物肉類

豬肝、牛肉、羊肉、鴨肝、雞肝、雞肉、蛋黃等。

4、谷物豆類

小麥面粉、米糠、全麥面包、小麥嫩芽、黃豆、杏仁、腰果等

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