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羊奶粉和牛奶粉哪個更好更有營養(yǎng) 羊奶粉和牛奶粉的區(qū)別

時間：2023-04-24 09:32:59 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

羊奶粉和牛奶粉都是乳制品，含有豐富的營養(yǎng)成分。羊奶粉相對于牛奶粉具有更高的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素B2和B12等營養(yǎng)成分，并且羊奶中的乳糖含量較低，適合易過敏或消化不良的人群食用。

羊奶粉和牛奶粉哪個更好更有營養(yǎng)

羊奶粉和牛奶粉的營養(yǎng)價值是差不多的，羊奶粉里面的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和人奶比較接近，可以被身體更好的吸收，但是喝得過多容易引發(fā)身體上火，導(dǎo)致咽喉腫痛、口舌生瘡等問題出現(xiàn)，所以一次性不要喝得太多，而牛奶粉里面蛋白質(zhì)含量豐富，一般上火出現(xiàn)幾率沒有那么高，日常生活中可以多喝牛奶粉，也可以把羊奶粉和牛奶粉交替搭配在一起喝。

羊奶粉和牛奶粉哪個更好更有營養(yǎng) 羊奶粉和牛奶粉的區(qū)別

羊奶粉和牛奶粉的區(qū)別

1、羊奶粉：

羊奶粉中含有豐富的碳水化合物、煙酸、磷、維生素A、維生素B族等營養(yǎng)成分略高，而且羊奶粉中脂肪顆粒與人乳相仿比牛奶粉中要小，更容易吸收。羊奶粉中乳糖含量較低，如果寶寶有乳糖不耐受的情況或者是過敏體質(zhì)以及消化功能弱的寶寶，可以選擇喝羊奶粉，羊奶粉更有助于寶寶消化吸收。但是羊奶粉中的葉酸含量相對較低，大概只是牛奶粉中的1/5，所以如果患者喝羊奶粉時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，能夠防止貧血的情況。

2、牛奶粉：

牛奶粉中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣離子、脂肪、糖分和維生素。牛奶粉的蛋白質(zhì)含量要比羊奶粉的蛋白質(zhì)含量要高，牛奶粉的蛋白分子和乳糖分子，比羊奶粉的蛋白分子和乳糖分子大，如果患者不是過敏體質(zhì)，而且沒有乳糖不耐受的情況，從補(bǔ)充蛋白質(zhì)的角度來講，建議喝牛奶粉更有營養(yǎng)。

患者在喝奶粉時，水溫最好控制在40度到60度之間，如果水溫太熱會破壞奶粉中的營養(yǎng)成分。

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羊奶粉是熱性還是涼性

羊奶粉是溫性的。羊奶粉比較接近母乳,營養(yǎng)價值較高,并且利于消化和吸收,適合寶寶飲用。羊奶粉并不寒,屬于溫性偏熱,如果寶寶是熱性的體質(zhì),應(yīng)控制飲用量。

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羊奶粉會乳糖不耐受嗎

羊奶粉一樣會出現(xiàn)乳糖不耐受,乳糖不耐受主要是由于寶寶的腸道乳糖酶分泌不足,不能充分的將一些含有乳糖的食物充分的消化和分解。兒羊奶粉和普通的牛奶以及其他的一些奶制品都含有乳糖,所以這種情況下出現(xiàn)乳糖不耐受,除乳糖酶添加外,必須選擇無乳糖奶粉或者是氨基酸奶粉,來避免乳糖不耐受的癥狀。出現(xiàn)乳糖不耐受往往會導(dǎo)致消化不良以及腹瀉的癥狀,時間長會引起營養(yǎng)不良,必須通過飲食調(diào)理來逐步的改善。

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