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懷孕的女人最美，孕期的女人最幸福。一個(gè)家庭迎來自己的寶寶是一件幸福的事情，但是在準(zhǔn)備懷孕的過程中有許多應(yīng)該注意的事情，下面就給大家介紹一下備孕期間應(yīng)該注意些什么。

孕前雙方的準(zhǔn)備

1、堅(jiān)持鍛煉身體

未準(zhǔn)媽媽應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。

2、做好孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備

妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

3、避免接觸放射物質(zhì)

各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準(zhǔn)媽媽的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開此類工作一段時(shí)間，待身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

孕前準(zhǔn)備工作孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)

4、慎用藥物

藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。

5、未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲

優(yōu)生不只是妻子的事。國外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會(huì)把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。

6、酒后不入室

酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。

孕前準(zhǔn)備工作孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)

孕前小妙招

1、從最后一次月經(jīng)結(jié)束的第一天開始測基礎(chǔ)體溫，所謂基礎(chǔ)體溫就是在經(jīng)過6小時(shí)以上睡眠的情況下醒來，不做任何事，測出的體溫，每天記錄下數(shù)值。

2、月經(jīng)結(jié)束以后第二天就要每天測排卵試紙，因?yàn)橛械娜伺怕演^早，月經(jīng)第三天就排卵，如果測得太遲，就誤了時(shí)間了。排卵紙以一天一次為好，在排卵期的時(shí)候要以一天2-3次為準(zhǔn)，因?yàn)殛栃猿霈F(xiàn)時(shí)間有時(shí)相對較少，所以一定不能錯(cuò)過。

3、關(guān)于排卵期的計(jì)算：比如說最后一次月經(jīng)是9月26日，你的月經(jīng)周期是30天，那么你下次月經(jīng)的時(shí)間以10月算的話就是10月26日，用26-14=12，12號(hào)就是你的排卵日，12日的前四天和后四天就是排卵期。

4、排卵期過后就是安全期，以試孕的角度說，從排卵日那天后到下次月經(jīng)來前是黃體期，一般正常的女性在黃體期的體溫會(huì)持續(xù)高溫在13-14天，如果沒有達(dá)到，說明你的黃體功能不足，影響懷孕，當(dāng)然這種情況在月經(jīng)周期很準(zhǔn)的情況下應(yīng)該是不存在的。關(guān)于這里所說的高溫并不是指體溫特別高，而是指相對于你排卵前的體溫

5、關(guān)于子宮：子宮前位是易懷孕的，如果后位就比較麻煩，后位的可以采用后入式，如果不習(xí)慣可以在射精完畢后趴著把枕頭放在肚子下面睡上一小時(shí)，如果前位的想增加受孕機(jī)率，可以仰睡，在屁股下墊上枕頭。

6、子宮內(nèi)膜：在做B超時(shí)可以測到子宮內(nèi)膜，這樣的測試最好在月經(jīng)過后5天左右做，因?yàn)椴煌臅r(shí)間測內(nèi)膜是不一樣的，如果內(nèi)膜的厚度在8-14mm之間是屬于比較正常的，如果不在這個(gè)范圍內(nèi)，小于8mm，可能存在雌激素不足，那么相對雄激素就過高，這就是激素失衡，也就是內(nèi)分泌失調(diào)，是不易懷孕的，相反則太高也屬于不平衡。但這不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，可以通過孕前六項(xiàng)檢查了解一下。

孕前準(zhǔn)備工作孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)

5、關(guān)于輸卵管的問題，很多人兩三個(gè)月懷不上就懷疑自己管子不通之類的，其實(shí)這不用過多擔(dān)心，輸卵管天生不通的人是相當(dāng)少的，后天不通主要是由于流產(chǎn)造成的，像你沒有過流產(chǎn)經(jīng)歷一般不會(huì)堵。

6、關(guān)于卵泡的問題，這是個(gè)很重要的問題，每個(gè)女性每個(gè)月左右兩邊的卵巢都會(huì)長數(shù)個(gè)卵泡，其中長得最好的一個(gè)最后排卵，其它的則萎縮，如卵泡的直徑長到10MM就屬于優(yōu)勢卵泡，是有機(jī)會(huì)排卵的，長到18-25才是成熟卵泡，會(huì)排卵，有的人長到17MM也會(huì)排，小于17的一般不會(huì)排卵，就算排了，受精后也不會(huì)存活，懷上了也幾乎是流產(chǎn)。

7、關(guān)于排卵試紙，有的人測不到強(qiáng)陽，因?yàn)槎鄶?shù)人強(qiáng)陽只持續(xù)幾小時(shí)，如果一天測一次，那么很顯然是錯(cuò)過了強(qiáng)陽的時(shí)間，誤認(rèn)為自己沒排卵，不能很好的安排好同房的時(shí)間，在排卵期內(nèi)一般一天2-3次，最好4小時(shí)測一次，測到強(qiáng)陽后隔3小時(shí)測一次，直到測到轉(zhuǎn)弱為止，測前兩小時(shí)不要大量飲水，以免影響結(jié)果。有的人沒有排卵卻能測到強(qiáng)陽，那是因?yàn)榕排輿]有長到成熟就自然破裂，那么卵泡中的LH全部流出，出現(xiàn)了假陽性。

8、在正常排卵的情況下，同房后2-3天精子和卵子結(jié)合，也就是受精，受精成功后，受精卵呈飄浮狀態(tài)，它在尋找合適的位置著床，排卵后最早也要9天才能著床，也就是說早早孕試紙最早也要到那時(shí)才能測到一點(diǎn)水印，這時(shí)，你可以用排卵紙先測，因?yàn)槿说腖H最高峰時(shí)是在快排卵時(shí)，但如果懷孕了，LH值會(huì)再次出現(xiàn)高峰。

9、關(guān)于懷孕癥狀的一些小知識(shí)：懷孕了有人會(huì)感覺到乳房疼，脹疼，接著乳頭觸疼，不能碰，當(dāng)然有人要到懷孕兩個(gè)月的時(shí)候才能感覺到，還有就是左小腹在著床的時(shí)候會(huì)抽筋一樣的疼，很疼，但就一會(huì)的功夫，有極少的人不疼，如果你一直持續(xù)高溫，到了排卵后第9天后的某一天忽然降了小于0.3度內(nèi)的體溫，那么你有可能好孕了哦，那時(shí)著床降溫的表現(xiàn)。另外懷孕了，下體分泌物分增多，這樣的情況會(huì)一直持續(xù)著