時間：2016-01-26 15:43:33 編輯：本站整理 455
夫妻雙方想要快速的懷孕，前3個月非常的重要，爸媽們要改掉不良的生活習慣。那么準媽媽懷孕前三個月有哪些注意事項?
身體準備：有慢性疾病患者，像心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，要在病情穩(wěn)定或痊愈一段時間以后再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后因病情嚴重而影響妊娠，接觸有害、污染物質的工作者盡量把工作調換一下，以免造成懷孕后胎兒不健康。
精神準備：在準備懷孕時，夫妻雙方無論是工作上還是對待懷孕的態(tài)度上，都要是放松的時候，不要選擇工作壓力大或精神壓力大時懷孕，自己要調整好自己的狀態(tài)，這樣才比較容易受孕。
生活準備：在準備懷孕前，要把平時的一些不良習慣盡量的改進，睡覺時間盡量提前，保持規(guī)律，不吸煙、喝酒、不喝咖啡等等，測好排卵期，不要隨便的使用藥物，在吃藥前咨詢醫(yī)生。
如果夫妻雙方要孩子，可以有意識地選擇受孕時間，最好選擇七八月份受孕。
既然都準備要孩子了，口服避孕藥就應該馬上停服了。
進行孕前檢查，也就是說，在孕前三月就得治療好各種疾病，如牙周病。
遠離各種污染物，如果你的工作需要長時間暴露在化學污染環(huán)境中，那么你最好辭職。
戒掉煙酒，煙酒中的物質(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前應該堅決遠離。
補充葉酸，葉酸可以預防胎兒出現畸形和神經管疾病，從孕前3月開始服用。
孕前排毒，為了給胎兒提供好的生活環(huán)境，孕前應該多吃豬血、豆芽等，清除粉塵。
怡情養(yǎng)性，備孕心情很重要，不要總是大悲大喜，應該保持平和的心境。
適量的碳水化合物食品，如面包、面條、大米、土豆等。
減少脂肪的攝入，每天25克食用油，最好是含多不飽和脂肪酸的植物油。
富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、木耳、綠色蔬菜等，在你準備懷孕時，此類食物都能為你增加鐵資源。
奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，這些食物中都含鈣。
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