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順產(chǎn)后一天走多少路走多久合適

時(shí)間：2017-11-01 15:12:10 編輯：本站整理 1954

懷胎十月肚子一直帶著個(gè)寶寶是非常難受的，產(chǎn)后第一天寶寶健康出生整個(gè)人都感覺(jué)輕松許多，想自在的出去走走，不過(guò)因?yàn)楫a(chǎn)后第一天身體還是十分的虛弱不適合走太多路，那么一天走多久多少路好呢？

順產(chǎn)后多久可以下床走路

順產(chǎn)后根據(jù)每位媽媽身體情況不同，一般一到兩天就能下床走路了:

如果是有側(cè)切或者撕裂傷口的媽媽為避免傷口裂開(kāi)，可能需要延遲下床時(shí)間;而身體狀況較好的媽媽甚至可以24小時(shí)內(nèi)就下床走路了。

順產(chǎn)后一天走多久合適:

順產(chǎn)后一天走多久是根據(jù)媽媽身體情況來(lái)的，在身體允許，不會(huì)產(chǎn)生疲憊感的情況下隨意走動(dòng)都可以。

順產(chǎn)后多久可以出門(mén):

順產(chǎn)后一般三天后就能出門(mén)，根據(jù)媽媽恢復(fù)情況來(lái)，有的媽媽身體特別不適還是要等幾天再出門(mén)，一般一周左右都能出門(mén)了。傳統(tǒng)坐月子要求產(chǎn)后一個(gè)月不出門(mén)，是因?yàn)檫^(guò)去的衛(wèi)生條件等原因造成的局限，但是實(shí)際上長(zhǎng)期不出門(mén)反而不利于媽媽的恢復(fù)。

小貼士:

媽媽們千萬(wàn)不要覺(jué)得躺著才是最好的休養(yǎng)，長(zhǎng)期臥床不僅不利于身體的恢復(fù)，還會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)，在身體允許的情況下，及早下床走路運(yùn)動(dòng)才是最好的。

順產(chǎn)后行走的注意事項(xiàng)

1.以不疲憊為主

順產(chǎn)后媽媽走路一定要注意以不造成身體疲憊為主，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己，以免給身體造成過(guò)度負(fù)擔(dān)，反而影響身體恢復(fù)。

2.避免久站、久蹲

順產(chǎn)后媽媽走累了之后不要久站、久蹲的方式來(lái)休息，這樣不僅不利于身體恢復(fù)，還可能造成子宮下垂等問(wèn)題。

3.出門(mén)要做好防寒防曬

順產(chǎn)后媽媽如果要出門(mén)走走，一定要做好冷天做好防寒保暖，太陽(yáng)天做好防曬的準(zhǔn)備，以免引起身體不適，造成感冒等問(wèn)題。

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