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時間：2018-01-09 14:41:02 編輯：本站整理 1569
在任何年齡都受到痘痘的困擾，長痘是美貌的天敵，也是長期對抗的對象，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下長痘的根源是什么？原來是吃糖過多。
真正導(dǎo)致痘痘的罪魁禍首應(yīng)該是糖分的過量攝入。所以呢，牛奶、糖果這些高糖分的東西，大家要少吃哦！估計辣椒背了這個鍋也好多年了，真的太冤枉了！其實，吃辣真的跟痘痘沒有多大的關(guān)系，即使有，也只是在痘痘發(fā)炎的情況下加重炎癥。
進食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速進入血液，會引起體內(nèi)荷爾蒙波動，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長痘。糖類在人體內(nèi)代謝時需要消耗B族維生素，又是痘痘加重的因素之一。甜食里含有大量白糖、黃油等，會被機體轉(zhuǎn)化為脂肪存儲起來，導(dǎo)致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊也會加重痤瘡。
1、冰塊收斂水——不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。
2、冰毛巾敷臉法——把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。
3、冰塊敷痘法——洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。
4、酸乳酪排便法——養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說更有效。
5、鮮奶除痘法——每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會慢慢退掉哦。
1、放松情緒
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
2、早睡
無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。
3、別摸臉
這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
4、保持用具清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
5、少吃糖類
喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
6、適度運動
適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
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