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葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎？服用葉酸你應(yīng)該了解的知識(shí)

時(shí)間：2018-01-09 18:03:49 編輯：cwh 223

有的人說(shuō)吃葉酸會(huì)影響月經(jīng)，那么這種說(shuō)法是否正確呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎？服用葉酸你應(yīng)該了解的知識(shí)。

葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎

葉酸屬于營(yíng)養(yǎng)素，也是人體需要營(yíng)養(yǎng)素成分之一，不會(huì)影響月經(jīng)。

服用葉酸你應(yīng)該了解的知識(shí)

什么是葉酸?

葉酸是一種重要的b族維生素，亦稱為維生素bc或維生素m;因最早從菠菜中分離出來(lái)而得名。是制造紅細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝。在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)中扮演著重要的角色，也是細(xì)胞增殖不可少的物質(zhì)和人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)。

準(zhǔn)媽媽為什么要補(bǔ)葉酸?

很多準(zhǔn)媽媽都知道，缺乏葉酸可能會(huì)生下唇裂寶寶(唇裂屬于多基因遺傳病(圖))，那么，葉酸還有沒(méi)有其他作用呢?如果缺乏葉酸，又該如何補(bǔ)充呢?

葉酸要從什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充?

實(shí)際上，很多婦女卻在得知懷孕后才開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，而那個(gè)時(shí)候，已是受精后二、三個(gè)月，這令早期的腦部和脊髓因得不到足夠的葉酸而發(fā)育不健全，導(dǎo)致腦部和脊髓缺陷兒的出生。所以，在計(jì)劃懷孕期間，葉酸是絕不可缺乏的。

除了在計(jì)劃懷孕時(shí)期外，葉酸對(duì)懷孕期的重要性亦不可忽略。在懷孕期間若缺乏葉酸，也會(huì)造成腦部和脊髓缺陷或巨幼紅血球貧血癥的發(fā)生。因?yàn)樵趹言衅陂g，胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)需要大量葉酸(平時(shí)的1.5倍)來(lái)滿足胎兒的需要。

葉酸主要存在于深綠色的蔬菜、肝臟、牛肉等食物中。由于葉酸屬于水溶性，烹調(diào)后容易流失，因此，僅通過(guò)正常的飲食并不能滿足準(zhǔn)孕媽&孕媽對(duì)葉酸的需求。所以，一定要進(jìn)食其它含高葉酸的食物，如含高葉酸奶粉去補(bǔ)充葉酸。

葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎？服用葉酸你應(yīng)該了解的知識(shí)

吃葉酸會(huì)出現(xiàn)惡心嗎

吃葉酸部分人會(huì)有惡心的感覺(jué)。葉酸可以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)血管畸形，準(zhǔn)備妊娠的婦女建議從備孕的前三個(gè)月開(kāi)始服用到妊娠的第三個(gè)月就可以停止。

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。

葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎？服用葉酸你應(yīng)該了解的知識(shí)

葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開(kāi)始每天服用100微克到300微克葉酸。

葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎？服用葉酸你應(yīng)該了解的知識(shí)