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時(shí)間:2018-01-11 09:05:12 編輯:cwh 1170
葉酸品牌還挺多的,很多人在選擇的時(shí)候迷失了自我,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹愛(ài)樂(lè)維葉酸好不好?孕期葉酸哪家強(qiáng)。
一年前就從香港萬(wàn)寧買(mǎi)了愛(ài)樂(lè)維,因?yàn)闆](méi)有特別明確準(zhǔn)備要寶寶,所以一直都抱著以防萬(wàn)一中獎(jiǎng)的心態(tài),放在化妝臺(tái)上,晚上護(hù)膚的時(shí)候看到了就吃一下,斷斷續(xù)續(xù)。
后來(lái)聽(tīng)說(shuō)國(guó)內(nèi)以及香港的愛(ài)樂(lè)維成分和澳洲新版的有區(qū)別,就換了澳洲版的愛(ài)樂(lè)維,以及男士愛(ài)樂(lè)維,男士愛(ài)樂(lè)維,價(jià)格不低,但是很火爆的一款產(chǎn)品,據(jù)說(shuō)男士吸煙喝酒之類的,能提升受孕率,以及精子質(zhì)量。雖然老公不抽煙喝酒,但是我還是買(mǎi)了,為了好孕。
黃色的是國(guó)內(nèi)以及香港版本,和澳洲新版的區(qū)別是,澳洲新版取消了愛(ài)樂(lè)維的維A成分,添加了碘的成分。具體的大家可以去搜一搜。澳洲版本愛(ài)樂(lè)維表面有顆粒不是很平。
現(xiàn)在懷孕九周了,堅(jiān)持吃孕婦愛(ài)樂(lè)維,老公的愛(ài)樂(lè)維還沒(méi)有拆封,前天第一次聽(tīng)了胎心,特別的激動(dòng),真正感覺(jué)到自己是一個(gè)媽媽了,有一個(gè)小寶寶在自己的身體里生長(zhǎng)。
希望所有備孕的媽媽以及準(zhǔn)媽媽都好孕。
有一些寶媽還是不大清楚葉酸,愛(ài)樂(lè)維,黃金素之間的關(guān)系。再給大家解釋一下。葉酸是維生素B9的水溶形式,是一種在孕前期很重要的維生素。備孕期間和懷孕頭三個(gè)月要特別注意補(bǔ)充。愛(ài)樂(lè)維和黃金素是澳洲的兩種孕期復(fù)合維生素。它們都含有了孕期所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素,都可以從備孕一直吃到哺乳期。如果說(shuō)推薦的話,愛(ài)樂(lè)維含葉酸含量高,適合孕前期服用。有條件的話最好備孕前就提前吃三個(gè)月,備孕期間和孕前期也繼續(xù)吃著。懷孕三個(gè)月后可以考慮吃完愛(ài)樂(lè)維就可以換黃金素。黃金素也含有葉酸,只是含量比愛(ài)樂(lè)維略低。但黃金素中含有DHA,而愛(ài)樂(lè)維沒(méi)有。DHA對(duì)孕后期的孩子視力和智力發(fā)育非常重要。孕后期和哺乳期也可以在額外補(bǔ)充一些DHA,幫助寶寶成為一個(gè)耳聰目明的聰明寶寶。
自己在蜂場(chǎng)打的蜂蜜:
現(xiàn)在蜂蜜假的太多,實(shí)在不敢在外面隨便買(mǎi),超市的也都有添加,也沒(méi)在超市買(mǎi),于是就在養(yǎng)蜂農(nóng)打蜜的時(shí)候去山里和老公一起親子打的蜜,不是什么時(shí)候都可以打蜜的,每年這個(gè)時(shí)候是打蜜的時(shí)候,其他時(shí)間去只能買(mǎi)蜂農(nóng)的存蜜,因?yàn)樽约捍虻拿圬浾鎯r(jià)實(shí),每年去打蜜都打很多,去年打的鴨腳木剩了一瓶,今年鴨腳木和荔枝蜜一共打了10斤,裝了8瓶子,全家人都在喝,鴨腳木比較下火,味道偏苦,荔枝蜜偏甜,我媽喝的,我只喝鴨腳木。每天早上空腹喝一杯,潤(rùn)腸道,美容養(yǎng)顏。
澳大利亞野生蜂窩蜜:
每天喝杯蜂蜜水,還要吃蜂窩蜜,或者和牛油果一起抹面包片,營(yíng)養(yǎng)棒棒的!牛油果可是好東西哦,孕期或者平時(shí)都應(yīng)該多吃的。
燕窩:
一周一盞,各種做法換著來(lái),早餐一盞燕窩,低卡路里高營(yíng)養(yǎng),寶寶以后的皮膚會(huì)很好很白,媽媽也會(huì)好皮膚哦。
海參:
一周吃兩次,一次一只,可以和紫菜做湯補(bǔ)碘,可以蔥爆,可以做雞蛋羹。低卡路里,高營(yíng)養(yǎng)。
蔬菜,魚(yú)類,紅豆粥;拒絕高糖水果:
其他的就是各種蔬菜了,魚(yú)肉一周兩次,其他肉很少吃,每晚紅豆粥,補(bǔ)血低卡又營(yíng)養(yǎng)。
之前上了醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)課,才知道水果要怎么吃,水果不是吃多就好的,要定量!高糖水果要拒絕,每天水果要定量不能超標(biāo),一個(gè)蘋(píng)果里就有6G左右的糖分了,所以一天如果你吃一個(gè)蘋(píng)果,其他的水果也就不要吃了。如果是糖水果,比如楊梅、青梅、黃皮等等,可適當(dāng)吃些,但也不能多。
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