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時(shí)間:2018-02-02 08:39:35 編輯:lulu 1348
頭發(fā)是我們每個(gè)人身體的一部分,在我們平時(shí)的日常生活中有很多人都有著脫發(fā)掉發(fā)的煩惱,還有的人覺得自己的頭發(fā)長得實(shí)在是太慢了,那么下面就由5號(hào)網(wǎng)的小編來為大家介紹頭發(fā)快變長的最快方法,8招幫你減少脫發(fā)。
精油按摩
精油按摩,會(huì)增加頭部的血液循環(huán),用于刺激毛發(fā)生長。
不要每天洗頭
每天洗頭會(huì)洗掉頭皮的天然油脂,會(huì)使我們的頭發(fā)干燥、卷曲; 因此,一個(gè)星期最好洗頭2次。
頭發(fā)營養(yǎng)
我們的頭發(fā)必須提供足夠的營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)的食物,如乳制品、堅(jiān)果、肉類等。含豐富蛋白質(zhì)的食物可以解決大部分的脫發(fā)問題。
經(jīng)常梳理頭發(fā)
經(jīng)常梳理頭發(fā),尤其是在夜間,上床睡覺前梳理頭發(fā)可以改善血液循環(huán),從而可以增加頭發(fā)的生長。
頭發(fā)護(hù)理
我們的面部皮膚經(jīng)常做面膜護(hù)理,同樣也要給我們的頭發(fā)做護(hù)理;頭發(fā)抹上蜂蜜,用棉布包好,30分鐘后,用清水沖洗干凈;滋養(yǎng)頭發(fā),讓頭發(fā)有光澤。
睡眠
每天保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間,適當(dāng)?shù)乃咦屛覀兊纳眢w放松。最好使用絲綢枕套,可以減少斷發(fā)。
鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們的身體排除毒素。
多喝水
多喝水有助于滋潤我們的皮膚和頭皮, 喝大量的水,可以減少皮膚和頭發(fā)的干燥。
換季大量掉頭發(fā)的人,除了遵醫(yī)囑用藥,生活有許多細(xì)節(jié)需要注意。
保證充足睡眠
建議患者按時(shí)睡覺,保證睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量,這樣有助于改善脫發(fā)。
避免長時(shí)間使用電腦
長時(shí)間用電腦,精神持續(xù)緊張,會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂,造成毛囊營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。
增加谷物、果蔬攝入
脫發(fā)患者應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡,遠(yuǎn)離“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加對(duì)頭發(fā)有“滋補(bǔ)”作用的高蛋白類食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
洗發(fā)別太勤
洗發(fā)太勤或太少對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)來說都不好,一般隔天洗一次即可,洗發(fā)水溫以40℃左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
用木梳子梳頭
脫發(fā)患者最好用木梳或牛角梳,這類材質(zhì)可減少靜電對(duì)毛發(fā)的傷害。
經(jīng)常梳頭既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)頭發(fā)供血。
減少染發(fā)、燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),會(huì)破壞頭發(fā)的光澤和彈性,甚至使頭發(fā)變黃、干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3~6個(gè)月。
公共泳池游泳帶泳帽
公共泳池中會(huì)使用大量漂白粉用于殺菌消毒,但長時(shí)間接觸漂白粉會(huì)使頭發(fā)干澀、硬脆,更易脫落,在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽。
戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)正常生長,是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者脫發(fā)發(fā)病率遠(yuǎn)高于非吸煙者。
淘米水洗頭能讓頭發(fā)長得快
據(jù)說用淘米水洗頭也可以讓頭發(fā)長的快,傣族女子就是用這樣的方法的,每天將淘米后的水留下,加入適量的熱水,將其調(diào)溫即可,長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長,因?yàn)槊姿泻蟹浅XS富的B族維生素,是頭發(fā)需要的一大營養(yǎng)之一,而且還能烏黑頭發(fā)呢。
啤酒護(hù)發(fā)可讓頭發(fā)長得快
啤酒中含的一些物質(zhì)可以使頭發(fā)發(fā)囊更好的吸收營養(yǎng),而且還有豐厚的泡沫和養(yǎng)分精神,在滋養(yǎng)頭皮和去屑方面有著非凡的成效,還可以讓頭發(fā)生長得快。做法:先將頭發(fā)洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上,并進(jìn)行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發(fā)光亮,而且能防止頭發(fā)干枯脫落,促進(jìn)頭發(fā)生長。
多用木梳梳頭可讓頭發(fā)長得快
多用木梳梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán),而且木梳梳頭發(fā)還能減少靜電的產(chǎn)生,對(duì)頭發(fā)起到一種保護(hù)的作用,這樣的話頭發(fā)也能促進(jìn)頭發(fā)生長。
姜擦頭可讓頭發(fā)長得快
生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循環(huán)的效果,這些效果可以促使頭發(fā)生長,但效果實(shí)際不明顯。 如果你實(shí)在想嘗試一下,建議你: 用老姜洗干凈,曬干后用刀拍扁,沾少量鹽水溶液擦拭即可,為時(shí)不要超過30分鐘。
避孕藥可讓頭發(fā)長得快
可以把避孕藥搗碎加入洗發(fā)水中一起來洗頭,也能讓頭發(fā)長得快,因?yàn)楸茉兴幒写菩约に睾驮屑に?,屬于類固醇的一種,短期使用有可能因刺激毛囊而令頭發(fā)的新陳代謝加快,使得頭發(fā)長得快。不過,這種方法來改善發(fā)質(zhì)沒有科學(xué)根據(jù),試不試還是看個(gè)人想法。
頭部按摩可讓頭發(fā)長得快
日??臻e的時(shí)候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán),也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長。
胡蘿卜可讓頭發(fā)長得快
胡蘿卜不但可以補(bǔ)充多種人體必需的微量元素,例如維生素等,而且還能對(duì)頭發(fā)的生長起到輔助的作用,可以使頭發(fā)生長的速度更快。但是這并不是使頭發(fā)生長快的主要方法,大家可以試著配合做頭部的按摩,時(shí)間大約在10分鐘至20分鐘/天,可以有效的增強(qiáng)頭部血液的微循環(huán),從而促進(jìn)頭發(fā)的生長速度。
1.多食植物蛋白,常食富含維生素E的食物,如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2.淘米水里面有很多大米的營養(yǎng)。這些是頭發(fā)所需要的,淘米后的水可以兌些溫水來洗發(fā)。用淘米水洗一遍,在用清水沖洗一遍就可以了。
3.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等,并注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
4.經(jīng)常滋補(bǔ)富合鐵質(zhì)的食品,一日三餐要平衡,要禁食那些能引起頭皮產(chǎn)生過多油脂的食品。
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