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krill oil磷蝦油有什么作用？改善記憶力

時間：2018-03-14 16:38:44 編輯：cwh 2117

krill oil磷蝦油是一款比較新的產(chǎn)品，作用也很多，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹krill oil磷蝦油有什么作用？改善記憶力。

Krill Oil/磷蝦油，萃取自南極洲的一種體積很小的、類似甲殼動物的磷蝦。對心臟、大腦、皮膚和關節(jié)都有著積極的護養(yǎng)效應，并能夠改善記憶力，增進認知能力，并含有具有多種保健功能的抗氧化劑--蝦青素。

krill oil磷蝦油有什么作用？改善記憶力

常吃止痛、失眠藥

止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經(jīng)傳導物質來達到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會導致記憶神經(jīng)反應性持續(xù)降低，健忘發(fā)生也就在所難免。

攝入過多有害金屬

鋁制炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。

做事依賴記事本

一些人習慣使用記事本，認為什么事情都記在本子上就不會出差錯，但這并不是一個好習慣。長期使用記事本，會產(chǎn)生對行動的依賴性，什么事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。

不注意保養(yǎng)牙齒

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機構調查的結果。牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經(jīng)，短期間接對腦神經(jīng)有一定影響，但是否會引起健忘，有待進一步證明。

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熬夜

晚上工作必然會影響到第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點鐘以后的人，繼續(xù)工作會導致身體的超負荷，氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。

感覺狂躁

這可能是甲狀腺問題。甲狀腺激素控制著新陳代謝，太多或太少都會防止正常的大腦細胞的交流。把這些癥狀告訴醫(yī)生，尋求解決辦法。

打鼾

這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達到大腦的信息自然會減緩。通常男性比較多見，或是因為超重，或年齡超過40。如果你打鼾的聲音很高，并經(jīng)常感到疲憊，去看醫(yī)生?；蛩X的時候帶個運送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管。

走路的時候拖著腳走

在醫(yī)學上這叫做磁性步態(tài)，因為你的腳似乎被地面吸引。這可能是腦積水的表現(xiàn)。磁性步態(tài)、失禁和記憶問題通常都是很常見的癥狀，及時治療即可。

感覺抑郁

嚴重抑郁的人會損失腦細胞，抑郁時間越長，損失的腦細胞越多，記憶力就會下降。

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1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。

2.正確進行自我調節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習慣。

4.患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。

5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

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