時間：2018-03-28 08:47:18 編輯：cwh 1187
pola美白丸一般的建議是上午服用，很多人會忘記，就喜歡晚上服用，下面5號網的小編為你們介紹pola美白丸可以晚上吃嗎？
人體代謝每天從上午10點左右開始黑色素沉淀會進入高峰狀態(tài)，所以在上午10點前吃，會有效的更好的抑制黑色素沉淀，達到美白效果!
晚上吃也是可以的，但是肯定沒有白天效果好，這個美白丸還是價格不菲的，既然吃還是要將效果發(fā)揮最好更佳。
pola美白丸是一種健康食品，可以抑制體內黑色素的產生，見效比較快，一般吃一個多月就可以看到效果，吃三個月的話可以讓效果更佳穩(wěn)定，所以至少要堅持吃三個月才行。比較容易曬黑的妹子可以從春天開始吃，吃到秋初為止，秋末和冬天可以減量或者暫停服用。
1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻并不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水循環(huán)，還是保持皮膚健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。
2、多吃高維C的水果：維生素C是永遠的美肌圣品，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、圣女果、西紅柿或者柑橘類都可以。
3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性、根據時間和氣候。例如干性皮膚的人要選擇適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品;秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。
4、生活要有規(guī)律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕松愉快的心境，這對皮膚的保養(yǎng)也是至關重要的。
5、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節(jié)也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續(xù)的好下去。
去除老化角質
肌膚每天都在進行新陳代謝，代謝出來的角質如果不及時清除掉，就會使得毛孔粗糙。所以皮膚粗糙的朋友最好每星期做一次去角質，這樣皮膚才會變得更光滑，毛孔也更通暢的呼吸了。
充足的睡眠
保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關鍵!因為肌膚沒有把握住睡眠的黃金時期進行修復，所以才會導致皮膚粗糙暗黃，因此每天保持八小時的睡眠對養(yǎng)成好的皮膚有著非常大的作用。
合理清潔皮膚
平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，但情節(jié)不要過于頻繁，也不要反復摩擦，不要經常用肥皂等。
補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
爽膚水護膚
清潔好臉部后，及時拍上一些爽膚水，可以有效為肌膚補充水分，而且還具有收縮毛孔的作用。方法是取適量爽膚水于掌心，然后輕柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分鐘，收縮效果會更佳。
注意皮膚保暖
寒冬季節(jié)正是皮膚容易干燥的時節(jié)，為了能夠很好的保養(yǎng)肌膚，所以要做好周全的防護措施，預防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持最佳的狀態(tài)。這是非常關鍵的一步額!
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