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卵磷脂晚上吃可以嗎？最好是晚飯前

時(shí)間：2018-03-30 09:42:41 編輯：cwh 887

很多人都有晚上吃藥的習(xí)慣，覺(jué)得晚上不怎么繁忙，吃藥比較好，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹卵磷脂晚上吃可以嗎？最好是晚飯前。

卵磷脂晚上吃可以嗎

如果是卵磷脂膠囊卵磷脂的含量較高，那么建議早晚飯前服用比較利于身體的吸收。除通過(guò)提煉的膠囊外，日常生活中的大豆、內(nèi)臟中含有豐富的卵磷脂，體內(nèi)卵磷脂較少的朋友不妨多食這些食物。

卵磷脂晚上吃可以嗎？最好是晚飯前

適宜人群

1、美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)規(guī)定：在嬰幼兒奶粉里，必須添加磷脂。

2、學(xué)生、知識(shí)分子及中老年人：卵磷脂能增強(qiáng)大腦活力，消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率。而且能修復(fù)受損傷的腦細(xì)胞，預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。

3、長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5個(gè)月后，血脂指標(biāo)可恢復(fù)到正常水平。

4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復(fù)速度是相當(dāng)明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對(duì)糖尿壞疽及動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥患者，更為有效。

5、膽結(jié)石患者：每天堅(jiān)持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結(jié)石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結(jié)石。

6、愛(ài)美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內(nèi)的毒素。通過(guò)增加血紅素，為皮膚提供充分的水和氧氣等營(yíng)養(yǎng)，使皮膚變得光滑柔潤(rùn)

7、便秘人群：卵磷脂可以促進(jìn)腸胃血液循環(huán)及腸胃蠕動(dòng)，有助于預(yù)防及改善便秘。

8、吸煙者應(yīng)多補(bǔ)充卵磷脂。吸煙者的肺部卵磷脂的含量只相當(dāng)于不吸煙者的1/7。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持濕潤(rùn)，從而提高機(jī)體氧氣的攝入量。吸煙者一般肺泡干燥，攝氧不足，所以應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充卵磷脂。 [3]

9、兒童、未過(guò)胖的孕媽媽或老年人等身體較為虛弱的人，可以將卵磷脂與牛奶、豆?jié){和果汁同時(shí)服用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。每天攝入量為800～1000毫克。

卵磷脂晚上吃可以嗎？最好是晚飯前

心臟彩超是什么

心臟彩超是唯一能動(dòng)態(tài)顯示心腔內(nèi)結(jié)構(gòu)、心臟的搏動(dòng)和血液流動(dòng)的儀器，對(duì)人體沒(méi)有任何損傷。也是唯一能直觀顯示瓣膜病變的儀器，通過(guò)彩超的測(cè)量，醫(yī)生可了解瓣膜病變的程度以決定保守治療還是手術(shù)治療。

心臟彩超是通過(guò)探頭就像攝像機(jī)的鏡頭，隨著探頭的轉(zhuǎn)動(dòng)，心臟的各個(gè)結(jié)構(gòu)清晰地顯示在屏幕上，從而檢查出比如先天性心臟病，其總數(shù)不下于100種的畸形。

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心臟病患者日常注意事項(xiàng)

定時(shí)喝水

由于老年人特別是冠心病患者的血黏度都有所增高，達(dá)到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)血液凝固的傾向，導(dǎo)致身體缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。所以要注意，有些中老年人平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，等到渴了想喝水時(shí)，已造成程度不同的“脫水”了，故老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。

不要過(guò)激的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

人在安靜狀態(tài)下，心肌每分鐘需要300毫升左右的血液供應(yīng)，超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。所以，老年人要從客觀實(shí)際出發(fā)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行。

要戒掉煙和酒

吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。經(jīng)常飲烈的性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病發(fā)病，過(guò)多的敬酒還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。