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時(shí)間：2018-04-02 09:55:51 編輯：cwh 1451
很多女性吃葡萄籽身體內(nèi)部會(huì)發(fā)生一些反應(yīng)，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葡萄籽是雌激素嗎？一般是不含的。
是不含雌激素不用擔(dān)心的。建議均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，補(bǔ)充多種維生素增強(qiáng)抵抗力早康復(fù)。
葡萄籽是可以長(zhǎng)期服用的。
選擇優(yōu)質(zhì)葡萄籽膠囊，看每顆含量，無(wú)論國(guó)內(nèi)生產(chǎn)還是國(guó)外生產(chǎn)的葡萄籽產(chǎn)品都有標(biāo)明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國(guó)內(nèi)是30-60mg/顆。一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)攝入應(yīng)該是每天350mg左右。
本身服用葡萄籽是沒有副作用的，當(dāng)然這里指的是大品牌大廠家的正規(guī)葡萄籽產(chǎn)品，而不是生吃葡萄籽或者三無(wú)產(chǎn)品。長(zhǎng)期服用葡萄籽可清除體內(nèi)自由基和毒素，提高人體免疫力，從內(nèi)改善肌膚，重現(xiàn)年輕光澤。對(duì)于一系列的肌膚問題和衰老，葡萄籽也能起到非常不錯(cuò)的效果。
學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，抗衰老
step1：每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出縮進(jìn)，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動(dòng)為一組，做五組。
step2：坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來(lái)并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操作5次。
step3：嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進(jìn)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。
絕對(duì)不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速度要遠(yuǎn)比白天來(lái)得快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。 美容專家都認(rèn)同晚上睡覺時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。
多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。”
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