時間：2018-04-13 15:51:55 編輯：cwh 620
澳洲睡眠片是一款很值得購買的產品，很多人用了就喜歡上了，下面5號網的小編為你們介紹澳洲睡眠片有副作用嗎？
如果嚴格按照其服用說明進行，是不會出現什么副作用的情況的。但是因為很多人對于保健品這三個字有誤解，所以導致在服用的時候認為因為是保健品所以不用擔心劑量問題。但是藥三分毒，長期無節(jié)制的服用總會給身體帶去一定的異常。
Swisse 睡眠片是一種中草藥配方，含有天然的植物精華，對人體不會產生副作用。失眠患者在服用后，不會產生依賴作用，還可以有效改善睡眠的質量。Swisse 睡眠片是一種黃色，有些的是紫色、灰色的藥片，但是味道比較大，有一部分人不能夠接受，時間一長，慢慢的就會習慣?，F如今，隨著壓力越來越大，人們的神經一直處于繃緊的狀態(tài)，失眠越來越普遍，失眠導致的后果是非常嚴重的，有可能會發(fā)展為抑郁癥。
下午2點后別喝咖啡
因為咖啡因的作用可持續(xù)8小時以上，50歲后，它在體內滯留的時間超過10小時。
睡前4小時停止鍛煉
否則會令大腦興奮，難以入睡。
睡前3小時不進食
否則容易導致胃酸反流，影響睡眠。
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
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