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澳洲睡眠片怎么吃？澳洲睡眠片正確服用方法

時(shí)間：2018-04-13 16:05:39 編輯：cwh 2632

澳洲睡眠片的說(shuō)明書(shū)是英文的，很多人都看不懂，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹澳洲睡眠片怎么吃？澳洲睡眠片正確服用方法。

澳洲睡眠片怎么吃

swisse睡眠片適合睡眠不好的成年人，每日1-2片，睡前半個(gè)-1個(gè)小時(shí)服用。Swisse改善睡眠片配方通過(guò)各種純天然草本精華的組合，可以舒緩情緒，放松精神，緩解緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)自然舒適的睡眠。

服用心得

Swisse睡眠片是去開(kāi)安眠藥的時(shí)候，醫(yī)生給推薦的。老公買(mǎi)回家第一天吃的時(shí)候，感覺(jué)有效，不知道是不是心理作用。后來(lái)很快就出了問(wèn)題：

1， 威力衰減，慢慢的好像沒(méi)效果了

2， 吃了后，睡覺(jué)一直做夢(mèng)，腦子停不下來(lái)，第二天反而感到人很累。吃過(guò)的人肯定有同感

3， 臭。有一次他吃了忘了扭上蓋子，房間里一直臭烘烘的，我以為馬桶沒(méi)沖，好不容易才找到臭源。

失眠的臨床表現(xiàn)

失眠患者的臨床表現(xiàn)主要有以下方面：

1.睡眠過(guò)程的障礙

入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。

2.日間認(rèn)知功能障礙

記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。

3.大腦邊緣系統(tǒng)及其周?chē)闹参锷窠?jīng)功能紊亂

心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周?chē)苁湛s擴(kuò)展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開(kāi)心;男性容易出現(xiàn)陽(yáng)萎，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。

4.其他系統(tǒng)癥狀

容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。

失眠的原因

精神心理不良

壓力大，緊張興奮，抑郁煩躁，心緒波動(dòng)大的人。

身體狀況不良

疼痛或疾病(心腦血管、內(nèi)分泌、神經(jīng)調(diào)節(jié))。

外部因素

飲食(含咖啡因的飲料，饑餓或過(guò)飽，過(guò)度飲酒)，藥物(中樞興奮劑，催眠劑反跳)，環(huán)境變動(dòng)(旅行時(shí)差、睡眠環(huán)境)。

年齡

早醒類(lèi)型在老年人中較常見(jiàn)。女性比男性常見(jiàn)。

生物鐘

不規(guī)則的睡眠時(shí)間導(dǎo)致的失調(diào)，疾病導(dǎo)致的損害。

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