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安眠藥吃多少會(huì)致命安眠藥一次吃幾粒

時(shí)間：2019-05-09 14:06:07 編輯：本站整理 10795

安眠藥是很多失眠患者常吃的一種藥品，安眠藥能有效促使睡眠，很多人睡眠質(zhì)量差，要依靠吃安眠藥才能睡著，安眠藥是有一定的服用量的，過(guò)量使用可能會(huì)致死。

安眠藥吃多少會(huì)致命

安眠藥吃多少會(huì)致命并沒(méi)有一個(gè)固定量的回答，安眠藥對(duì)于個(gè)人的中毒劑量肯定是不一樣的，所以具體多大劑量和自身的體質(zhì)也有關(guān)系，一般建議最好是按照醫(yī)囑服用，不要隨意的加藥減藥，這樣才能達(dá)到最佳的助眠效果。

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安眠藥一次吃幾粒

每晚睡前1小時(shí)服用，每日1次，每次1粒。建議用量：22-40歲0.5——1mg;40-50歲1——2mg;50-60歲2——3mg;60歲以上3——6mg。但是具體的服用規(guī)則，應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好不要因?yàn)橐惶靸商焖恢?，而私自服用安眠藥，這樣對(duì)調(diào)整失眠并沒(méi)有好處。

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安眠藥的正確吃法

安眠藥的劑量選擇須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，切勿隨意增加減少劑量，因?yàn)橛盟巹┝坎煌瑫r(shí)，安眠藥會(huì)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠或者抗驚厥等截然不同的作用。不同種類(lèi)的安眠藥所適用的情況也不盡相同。緩解入睡困難，應(yīng)選用藥物半衰期短的短效安眠藥，服用后可使病人快速入眠，例如酒石酸唑吡坦片(思諾思)、氯硝安定、三唑侖等;維持睡眠質(zhì)量可選用半衰期中等的中效安眠藥，可增加患者深度睡眠，例如艾司唑侖(舒樂(lè)安定)、勞拉西泮等;避免早醒造成的睡程過(guò)短則可選用中長(zhǎng)效安眠藥，延長(zhǎng)整體睡眠時(shí)間，例如硝基安定等。

絕大多數(shù)安眠藥都存在一定的副作用，例如次日頭腦昏沉的“宿醉”現(xiàn)象，另外安眠藥大都具有成癮性，須嚴(yán)格按照醫(yī)囑處方使用，對(duì)于急性失眠患者，及時(shí)治療，選用新型安眠藥可迅速改善治療，并在睡眠狀況改善后，逐漸按需減少服藥量直至停藥可有效降低藥物成癮性，避免急性失眠慢性化。而且孕婦、哺乳期婦女，睡眠呼吸暫?；颊呔灰耸褂冒裁咚?，酒后亦不宜用藥，避免造成神經(jīng)損傷。目前很多患者會(huì)自行選擇服用褪黑素等助眠保健品，需要明確的是保健品不能替代藥物作用，例如褪黑素應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，且可能僅適用于部分非體質(zhì)因素失眠的患者，其他患者盲目使用不僅無(wú)效，可能還會(huì)加劇對(duì)于保健品的心理依賴(lài)性，且其也具有一定的毒副作用。

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改善睡眠從生活細(xì)節(jié)做起

老年人容易失眠，但現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也在經(jīng)受著失眠的痛苦。工作壓力，家庭瑣事總會(huì)在夜深人靜時(shí)影響著人們的睡眠。失眠會(huì)給人們的生活質(zhì)量帶來(lái)極大的困擾和傷害，那么失眠了怎么辦?首先我們對(duì)失眠要有一個(gè)清晰地認(rèn)識(shí)，失眠本身并不是一種疾病，造成失眠的原因有很多，有的是環(huán)境、作息、心理、藥物等引起的暫時(shí)性失眠，是一種正常的心理反應(yīng)。但改善睡眠質(zhì)量卻是每個(gè)人都需要認(rèn)真面對(duì)的問(wèn)題。改善睡眠從生活細(xì)節(jié)做起，暫時(shí)性失眠患者需要從生活細(xì)節(jié)做起，特別是對(duì)于當(dāng)下年輕人，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣尤其重要。做到以下幾點(diǎn)，相信您的睡眠狀況一定會(huì)得到顯著改善。

(1)規(guī)律睡眠作息時(shí)間，年輕人工作壓力大是普遍存在的現(xiàn)象，但是按時(shí)就寢起床，養(yǎng)成規(guī)律性的作息習(xí)慣可以避免對(duì)身體的過(guò)度消耗，早睡早起身體好，可以為一天的工作帶來(lái)持續(xù)的動(dòng)力;

(2)創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，降低睡眠時(shí)的噪聲，臥室避免光線刺激都會(huì)為良好的睡眠帶來(lái)保障;另一方面，選擇舒適的枕頭和床鋪可以讓身體得到最大程度的放松;

(3)定期進(jìn)行體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)總會(huì)為身心帶來(lái)調(diào)整，排解生活工作壓力，需要注意的是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)晚，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，不然會(huì)對(duì)睡眠帶來(lái)適得其反的作用;

(4)學(xué)會(huì)讓手機(jī)屏幕暗下來(lái)，上床休息應(yīng)該將手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品關(guān)閉，睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品會(huì)刺激大腦皮層，增加入睡難度;

(5)良好的飲食習(xí)慣，晚間清淡飲食，遠(yuǎn)離煙酒，睡前一杯熱牛奶能更好地幫助入睡;

(6)保證良好心態(tài)，日常學(xué)會(huì)排解生活壓力，學(xué)會(huì)積極地自我心理暗示。

倘若一段時(shí)間都存在嚴(yán)重的睡眠困難，此時(shí)就應(yīng)該在消除不良睡眠因素的同時(shí)，積極尋求正確科學(xué)的治療，遵照醫(yī)囑服用針對(duì)性的安眠藥物。我們常說(shuō)的安眠藥是指具有鎮(zhèn)靜，催眠作用的精神類(lèi)藥物，其主要用途就是緩解入睡困難和維持睡眠質(zhì)量。很多失眠患者對(duì)于安眠藥有認(rèn)識(shí)誤區(qū)，有人談“藥”色變，拒絕按時(shí)就醫(yī);也有人不以為然，盲目隨意用藥;還有的患者利用一些潛在催眠功能的物質(zhì)，例如酒精、含催眠成分的藥物等方式來(lái)達(dá)到加快入眠的目的。以上這些行為都是不可取的，失眠藥物的使用需要醫(yī)生全面的分析與評(píng)估，那么讓我們來(lái)科學(xué)地認(rèn)識(shí)一下安眠藥。