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秋天鼻炎犯了怎么辦?如何正確預防秋季鼻炎?

時間:2016-08-16 16:50:31 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 848

秋天是鼻炎的高發(fā)期,因此,對于鼻炎患者而言,每年秋天來臨之際做好鼻炎的預防工作是很有必要的。對于在秋季經(jīng)常犯鼻炎的人群,小編給大家總結(jié)了幾個緩解鼻炎的方法,供大家參考。

秋天鼻炎犯了怎么辦?如何正確預防秋季鼻炎?

秋天鼻炎犯了怎么辦

1、遠離花草密集的地方

花粉指數(shù)最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行,對于過敏體質(zhì)的人來講,出游時要盡量遠離花草密集的地方,也不要隨便觸摸花卉,在大風天氣時應避免出游。

2、居室保持干凈和干燥

居室內(nèi)應保持干凈和干燥,做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔,被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后,不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖,翻過來,內(nèi)面朝上,平鋪在床上,或者把被子翻過來對折,保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。

3、少接觸過敏原

對于過敏性鼻炎來說,塵螨、真菌、動物等都是過敏原,每個人對應的過敏原都不同,可以去醫(yī)院進行過敏原檢查,從而避免這些東西引起鼻炎。對于螨蟲過敏的人,要經(jīng)常曬被褥和枕頭,將其充分曬透后殺死螨蟲。對于空調(diào)里有霉菌的,要及時清理空調(diào)??偠灾?,找出過敏原并盡量少與之接觸就好。

4、淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的,所以可以經(jīng)常清理鼻腔,遠離過敏原。準備一碗淡鹽水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建議使用這招。

秋天鼻炎犯了怎么辦?如何正確預防秋季鼻炎?

5、改掉摳鼻、挖鼻壞習慣

因為這些做法會損傷鼻組織,造成鼻粘膜破損,細菌侵入而引起鼻出血和鼻內(nèi)炎癥,或者鼻甲變形。

6、揉捏鼻子部位

這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊,然后從上面開始往下揉捏鼻子,反復揉捏,大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下,持續(xù)進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

7、用冰箱保鮮水刺激

將一碗清水放在冰箱的冷藏層,保持在5到8℃,不能結(jié)冰,第二天拿出來。放在鼻子下面,用鼻子吸冷氣,再從嘴巴慢慢呼出來,回來幾次。他表示,患者過敏原過于敏感,經(jīng)常冷熱刺激,有利于降低過敏原敏感度。

8、用熱蒸汽刺激

晚上把一碗熱水,放在鼻子下面,用上面相同的方法,熏鼻子。醫(yī)生介紹,以上兩種都屬于冷熱惡性控制法,市民生活中不妨嘗試下。

9、多吃蔬菜水果

日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果,補充營養(yǎng)水分,避免吃煙酒、刺激性食物。可以多吃富含維生素A的食物,有助于上皮恢復,而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。

10、按摩經(jīng)絡穴位

還有一些經(jīng)絡穴位對鼻炎的治療也是有幫助的。可以推按印堂部位,也就是兩眉毛中間的部位,大約50次,接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴,按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位,大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風池穴部位,同樣大約按摩1分鐘就可以了。

如何預防秋季鼻炎

秋天鼻炎犯了怎么辦?如何正確預防秋季鼻炎?

1、保暖,天冷加衣,多飲熱水,避免感冒引發(fā)鼻炎。
2、保護,注意個人及鼻腔衛(wèi)生,保持室內(nèi)通風,飲食清淡,少煙酒。
3、保健,多參加體育活動,堅持鍛煉,增強身體抵抗力。

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