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時(shí)間:2016-08-23 13:36:01 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 27217
痰濕是一種常見的病癥,主要是因?yàn)槿粘o嬍郴蛘呱盍?xí)慣導(dǎo)致的濕氣,那么去痰濕的中藥方子有哪些呢?去痰濕最好最快的方法介紹!下面來一起介紹下吧!
痰濕,一種病癥名,指人的體質(zhì)的一種癥狀。亦稱為遲冷質(zhì),多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。
這里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產(chǎn)物;“濕”分為內(nèi)濕和外濕,外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕,如淋雨、居處潮濕等,外在濕氣會(huì)侵犯人體而致??;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜,對水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,或因飲酒、乳酪、生冷飲料,而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。
此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。
飲食調(diào)理
少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
藥物調(diào)理
痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切,故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當(dāng)宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運(yùn),濕聚成痰者,當(dāng)健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當(dāng)溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。
環(huán)境調(diào)理
不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié),要注意濕邪的侵襲。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
痰濕之體質(zhì),多形體肥胖,身重易倦,這類體質(zhì)的人一般不愛運(yùn)動(dòng),越是不動(dòng),身體越懶,會(huì)形成惡性循環(huán),所以必須強(qiáng)迫自己動(dòng)起來。應(yīng)長期堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、太極拳以及各種舞蹈,均可選擇?;顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面,以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜,加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
環(huán)境調(diào)攝,不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié),注意濕邪的侵襲。
飲食調(diào)理,最為重要,應(yīng)以清淡、少食、適宜為原則,逐漸減輕體重。適宜用具有健脾、化痰、除濕功效的食物,少吃甜、黏、油膩的食物。少食肥甘厚味,酒類也不宜飲,且易過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等、可多食海帶、冬瓜等。
運(yùn)動(dòng)鍛煉對于痰濕之體質(zhì),運(yùn)動(dòng)鍛煉尤為首要,因多形體肥胖,身重易倦,易滋生中風(fēng)、消渴、胸痹、等大病。故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉如散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)以及各種舞蹈。
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