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飯后午睡會(huì)胖嗎?午飯后睡覺有什么危害?

時(shí)間:2016-08-17 16:43:23 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1585

忙碌了一上午,很多人都會(huì)抽中午的空閑時(shí)間休息一下,緩解疲勞。但是中午吃完飯后馬上睡覺會(huì)不會(huì)長胖,這是很多人關(guān)心的一個(gè)問題。那么,飯后馬上睡覺究竟好不好呢?午飯后睡覺有什么危害呢?

飯后午睡會(huì)胖嗎?午飯后睡覺有什么危害?

飯后午睡會(huì)胖嗎

肥胖是很多人都很擔(dān)心的問題,只要適度飲食和運(yùn)動(dòng),就可以很好的避免肥胖的現(xiàn)象,飯后食物在還沒有進(jìn)行消化的情況下,就休息,不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生,而且對(duì)身體也會(huì)造成傷害,飯后最好適當(dāng)?shù)恼玖⒒蛘咦邉?dòng)半個(gè)小時(shí)后,在休息,這樣基本上不會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。同時(shí)長期的暴飲暴食是導(dǎo)致肥胖的主要因素,平時(shí)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽有主意食物的進(jìn)一步消化,在日常生活中每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

飯后午睡好不好

飯后午睡會(huì)胖嗎?午飯后睡覺有什么危害?

吃完飯就馬上睡覺是不好的,并且對(duì)人體有很多的壞處,首先是在吃飯完之后就馬上陷入了睡眠狀態(tài),會(huì)讓身體中的熱量,脂肪等無法進(jìn)行消耗,導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況,從而會(huì)引發(fā)高血壓,高血糖等疾病,十分的嚴(yán)重,第二個(gè)是如果吃飯的時(shí)候飯量特別的巨大的話,就會(huì)導(dǎo)致食物引起反流的情況,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)經(jīng)常的惡心嘔吐,以及消化不良。

午飯后睡覺有什么危害

飯后午睡會(huì)胖嗎?午飯后睡覺有什么危害?

傳統(tǒng)的飯后午睡;使不少人都覺得睡后人反倒有頭昏腦脹、四肢乏力、周身酸懶等不適感覺。這是因?yàn)槿梭w血液內(nèi)有一個(gè)較為恒定的指標(biāo),當(dāng)人進(jìn)食后,血流量就會(huì)向消化系統(tǒng)傾斜,使供給大腦、肢體的血液相對(duì)減少。這樣一來,大腦、四肢得不到足夠的氧氣、營養(yǎng)素供養(yǎng),而代謝廢物也無法及時(shí)排除,從而引起一系列的不適癥狀。就生理衛(wèi)生而言,午飯前的休息是積極的,午飯后的休息是消極的。 剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,輕則會(huì)讓人感到不舒服,嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。

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