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新冠疫苗接種后可以做運(yùn)動嗎新冠疫苗接種后可以做瑜伽嗎

時(shí)間：2021-06-26 09:29:53 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0

在接種完新冠疫苗之后，朋友相約說是要去運(yùn)動運(yùn)動，這剛剛接種完疫苗就去做運(yùn)動會不會有什么影響？

新冠疫苗接種后可以做運(yùn)動嗎

在剛注射完新冠疫苗之后盡量避免運(yùn)動，因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能會使疫苗的功效降低，不太利于身體對疫苗的吸收，要是嚴(yán)重的話可能還會導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)，比如腹部疼痛、身體發(fā)燒、吐等等。所以在打完新冠疫苗之后要多休息，要是想運(yùn)動的話做一些適當(dāng)?shù)腻憻掃€是可以的，比如說散步之類的。

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新冠疫苗接種后可以做瑜伽嗎

可以。接種新冠疫苗之后不會影響到正常的生活習(xí)慣，仍然可以進(jìn)行瑜伽、散步、休閑健身等活動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動還能幫助增加機(jī)體的免疫力，在一定程度上還能緩解接種新冠疫苗之后所出現(xiàn)的不良反應(yīng)。但在練瑜伽或者是運(yùn)動的時(shí)候一定要注意量，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不然就會導(dǎo)致機(jī)體血液循環(huán)加速，從而會對身體造成不適。

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新冠疫苗接種后運(yùn)動會怎么樣

新冠疫苗接種后可適量的運(yùn)動，例如慢走等等，而不建議劇烈的運(yùn)動，劇烈運(yùn)動可以引起副反應(yīng)，例如發(fā)熱，皮疹，頭痛，咳嗽，腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等等，而且劇烈運(yùn)動也有可能會影響疫苗的效果。

接種新冠疫苗以后要在接種單位觀察半個(gè)小時(shí)，注意有無不良反應(yīng)的發(fā)生，出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的處理。為了避免出現(xiàn)副反應(yīng)，在飲食上不要食用辛辣的食物，例如辣椒等等。

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新冠疫苗接種后多久能運(yùn)動

3天后再運(yùn)動比較好。接種疫苗后不要做劇烈運(yùn)動，但日常活動可以，如戶外活動、散步等。劇烈運(yùn)動，如快跑或出汗，應(yīng)在24小時(shí)后進(jìn)行。因?yàn)楫?dāng)身體劇烈運(yùn)動時(shí)，可能會影響疫苗的效果。接種疫苗后，一般3天內(nèi)少劇烈活動，一天內(nèi)少活動，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應(yīng)的發(fā)生。特別是能獨(dú)立行走的孩子，劇烈活動后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，如果他們發(fā)燒，很難分辨是疫苗引起的還是感冒引起的，這也會影響疫苗的效果。因此，接種疫苗后，盡量在3天后進(jìn)行正常活動。