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時(shí)間:2021-08-25 08:07:22 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
之前徒步旅游西藏的女孩遇害的事情受到了大家的關(guān)注,現(xiàn)在已經(jīng)確定了女孩的死因,讓我們來看看是怎么具體情況吧!
近日,河南女孩美美徒步西藏直播時(shí)遇難引發(fā)關(guān)注。8月21日早晨7時(shí)44分許,單人徒步西藏3個(gè)多月的河南女孩美美在直播時(shí),不幸身亡。一時(shí)間,網(wǎng)友對(duì)美美的死因議論紛紛,有的網(wǎng)友稱美美是車禍去世,還有網(wǎng)友稱美美是觸電身亡。關(guān)于美美的死因有多個(gè)疑點(diǎn)。
據(jù)@新京報(bào)我們視頻 最新消息,從西藏公安廳交管局駐格爾木交警支隊(duì)獲悉,21日,視頻博主“河南美美徒步西藏”拉助力車行駛至109國(guó)道發(fā)生意外。經(jīng)警方認(rèn)定,助力車失控后碾壓到博主美美,致其當(dāng)場(chǎng)身亡。
殯儀館稱,徒步西藏遇難女孩已火化,骨灰已被家屬帶走。
事實(shí)上,美美不幸身亡的消息傳出后,就有網(wǎng)友猜測(cè),美美應(yīng)該是拉手剎時(shí),不小心碰到啟動(dòng)鍵了,車子往前走把美美帶倒,卷入車底,正好在一個(gè)坡上,美美被卡在車下,最后窒息。
據(jù)早先報(bào)道,8月21日早上6:33分,美美像往常一樣開始做直播,而就在短短的一個(gè)多小時(shí)后,不幸降臨了。
8月21日早上7:44分左右,美美稱要把車子推到路上去,隨后就聽到“啊”的一聲,鏡頭經(jīng)過幾番翻轉(zhuǎn)后便成了黑屏模式。據(jù)多位博主證實(shí),河南女孩“美美”確已遇難。
遭遇不幸的女孩的抖音賬號(hào)為“河南美美徒步西藏”,粉絲有8.5萬。
在賬號(hào)中,她稱自己來自河南一個(gè)偏遠(yuǎn)的小山村,喜歡簡(jiǎn)單的生活和簡(jiǎn)單的人。她表示,自己從家鄉(xiāng)出發(fā)青藏線穿越可可西里無人區(qū),一人一車兩狗,手拉太陽能房車,無團(tuán)隊(duì),無后援,無工會(huì),全程吃住在房車?yán)?,感受了不一樣的旅途快樂和艱辛。
1,頭腦——促使腦部釋放內(nèi)啡肽,使心情愉悅。
2,肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對(duì)吸煙的渴望。
3,背部——加強(qiáng)背肌力量,且對(duì)背部傷害較小。
4,腿腳——行走相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練,能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量。
1.背包
在這里最需要決定的是你需要一個(gè)內(nèi)向型背包還是一個(gè)外向型背包。所謂內(nèi)向型是指一切自備,不假外求。內(nèi)向型背包當(dāng)然是大背包,適用于登山、探險(xiǎn)和科學(xué)考察等活動(dòng)。外向型是指自己攜帶必要裝備,其他東西盡量利用當(dāng)?shù)靥峁┑姆?wù)。外向型背包適應(yīng)于人煙稠密的地區(qū)和較成熟的旅游線路。
2.旅游鞋
選擇旅游鞋基于你計(jì)劃要去的地區(qū),和你打算要背多少東西。鞋要足夠結(jié)實(shí),才能保護(hù)你的雙腳。對(duì)于任何長(zhǎng)于一天的徒步旅行,都應(yīng)該選用高幫鞋,因?yàn)榈蛶托饕菫檩p量負(fù)重和在平坦道路上行走準(zhǔn)備的。買鞋時(shí)最重要的是要選擇大小合適的,腳后跟處應(yīng)該感覺舒適,腳趾也應(yīng)該有必要的活動(dòng)空間。兩只腳都要試過。
3.睡袋
假如想露營(yíng)就應(yīng)該帶上。睡袋有多種,基本是按照御寒能力來分類??筛鶕?jù)出行的季節(jié)來作出選擇。睡袋也有大小之別,不要光注意外面的盡碼,可能的話,買睡袋的時(shí)候應(yīng)該自己鉆進(jìn)去感覺一下是否合用。
4.帳篷
雖然有些地方提供住宿或露營(yíng)設(shè)備(而且有時(shí)候睡在星光下感覺相當(dāng)不錯(cuò),)帶一個(gè)帳篷也是值得的。如果你要把自己的東西都放在帳篷里過夜,那么你攜帶的帳篷還要稍大一點(diǎn):一個(gè)人用雙人帳篷,兩個(gè)人用三個(gè)帳逢。
5.干糧
除了計(jì)劃要帶的正餐之外,還應(yīng)該帶上一些額外的干糧,以防萬一。巧克力、罐頭、干果等都是不錯(cuò)的選擇。
6.飲水
最好帶兩個(gè)一公斤塑料瓶,一瓶專供飲用,一瓶用作煮食和清洗。也可以另外再帶一個(gè)旅行杯。
6.凈水器
直接飲用山泉的確浪溫,但你仍然冒著健康方面的風(fēng)險(xiǎn)。作為一般的原則,自然界里的水都應(yīng)該經(jīng)過處理并煮沸后才能飲用。小型濾水器有多種,你可以自行選用。
7.急救包
有時(shí)候用得上。這個(gè)包最好能防水。帶上一些緊急情況下要用的東西:繃帶,云南白藥,抗生素軟膏,紗布,創(chuàng)可貼,止痛藥等。
8.小刀
多用途小刀,瑞士軍刀是公認(rèn)的最佳選擇。
9.地圖和指南針
你不一定要砍路前進(jìn),但是在任何情況下都應(yīng)該對(duì)這樣兩點(diǎn)心中有數(shù):你的位置和怎樣沿原路返回。
1. 現(xiàn)在開始行走(開始訓(xùn)練永遠(yuǎn)不會(huì)太早)
這似乎是開始時(shí)最明顯的一步(原諒雙關(guān)語),但你會(huì)驚訝于有多少人不這樣做。準(zhǔn)備長(zhǎng)途步行的最佳方法是什么?做一些很長(zhǎng)的路。你應(yīng)該從小距離開始,并在你的旅行中長(zhǎng)途跋涉。當(dāng)您開始訓(xùn)練時(shí),在每次步行之間留出一天讓您的身體恢復(fù)。但是當(dāng)你的身體變得更健康時(shí),每天都要嘗試背靠背訓(xùn)練 - 這將有助于為十天徒步旅行的無情性建立你的耐力,在那里你將無法享受休息日的奢華。理想情況下,您希望能夠在離開前4-6小時(shí) - 舒適地走路。
2. 使腿部有氧運(yùn)動(dòng)成為您日常生活的一部分......
除了長(zhǎng)途散步,你還應(yīng)該在日常生活中使用一些腿部有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車對(duì)于在腿部鍛煉肌肉非常棒,但足球,足球,壁球和游泳都很棒。如果你更喜歡健身房鍛煉,可以混合你的旋轉(zhuǎn)課程或騎自行車用深蹲和弓步(重量越大越好)。
3. ......每走一步就走樓梯
爬樓梯也是建造小牛和四邊形的好地方,所以當(dāng)你在工作或火車站時(shí),走樓梯而不是電梯或自動(dòng)扶梯。
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4.確保你走路正常
你從一歲左右就開始這么做了,但監(jiān)控你走路的方式以及你是否正確行事是非常重要的。確保你先用腳后跟撞到地面,然后滾到你的腳趾上,這會(huì)推動(dòng)你進(jìn)入下一步(這有助于降低脛骨夾板和肌腱拉傷的風(fēng)險(xiǎn) - ouch)。抬起頭,眼睛向前,肩膀水平。
5.混合訓(xùn)練場(chǎng)地......
當(dāng)你正在徒步旅行時(shí),你不太可能在平坦的人行道和道路上行走,所以不要只在平坦的人行道和道路上進(jìn)行訓(xùn)練。相反,嘗試在與艱苦跋涉上的小徑類似的表面上進(jìn)行訓(xùn)練。如果你要去珠穆朗瑪峰或基利,那么就要在陡峭的巖石地形和松散的頁巖上進(jìn)行訓(xùn)練;如果是科科達(dá) ,試著尋找泥濘的路徑。準(zhǔn)備你的腳,腳踝和膝蓋是非常重要的,因?yàn)樗麄儗⒃诼猛局畜w驗(yàn)到壓力。
6. ...并且適應(yīng)各種天氣
在徒步旅行中你也不太可能連續(xù)十天完美的天氣,所以在寒冷,多風(fēng),多雨,溫暖和潮濕的環(huán)境中行走(當(dāng)然可能的話?。?,讓自己適應(yīng)各種條件。
7.嘗試使用步行桿
當(dāng)您在印第安小道上航行基利的礫石小徑或跋涉死去的女人通行證時(shí),步行桿將成為您的兩個(gè)新朋友。他們讓你的膝蓋受到壓力,并為你提供額外的支持。將桿子納入訓(xùn)練課程,以便您習(xí)慣與他們一起散步。
8.帶背包訓(xùn)練
在我們幾乎所有的徒步旅行中,你都不會(huì)攜帶你的主打包,但是你需要攜帶一個(gè)小型的背包,里面裝滿了相機(jī),零食,防曬霜,水和潮濕天氣裝備等必需品。因此,通過所有日期/周/月的培訓(xùn),確保您使用加重包來挑戰(zhàn)自己。如果你真的想要推它,請(qǐng)帶上一些額外的東西,所以它比你計(jì)劃在旅途中徒步旅行時(shí)要重一點(diǎn) - 這將使最終的徒步旅行感覺像在公園散步(chortle) )。
9.保持水箱燃料
重要的是你在跋涉期間儲(chǔ)存了足夠的水和食物(保濕是關(guān)鍵?。?。堅(jiān)果,干果,牛奶什錦早餐棒和巧克力都是好的,快速的能量和蛋白質(zhì)來源;在您的背包中選擇這些健康的零食。此外,攜帶可重復(fù)使用的食堂;高山溪流通常是淡水的重要來源,但我們的導(dǎo)游每天都會(huì)提供煮沸(冷卻)的水。當(dāng)你處于訓(xùn)練模式時(shí),盡可能多地在旅途中吃喝,這樣你的身體就可以在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)習(xí)慣消化。
10.投資一雙好鞋
你的雙腳是跋涉時(shí)最重要的身體部位,并且不需要花太多時(shí)間將它們保持在腳趾尖端的頂部形狀。首先,投資購買一雙優(yōu)質(zhì)防水登山鞋;你也想要充足的支持和通風(fēng)。然后,穿上它們。你是怎么做到的?到處都穿。在你的訓(xùn)練,步行到商店,工作,正式活動(dòng)(好吧,也許不是)。你明白了;通過在跋涉前的數(shù)周和數(shù)月內(nèi)盡可能多地穿著它們,它將有助于避免水泡,拇囊炎和腳趾甲丟失。然后,儲(chǔ)備幾雙非常好的登山襪(最好是羊毛/尼龍混紡),這將吸收水分并保持雙腳干爽。如果你想有點(diǎn)瘋狂,可以在走路時(shí)穿兩雙,以減少水泡的幾率。
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