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牛磺酸的功效與作用 ?；撬岢远嗔藭?huì)怎么樣

時(shí)間：2021-12-13 16:15:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0

?；撬崾且环N我們大家每個(gè)人都需要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般我們大家都是在食物中獲取，但很少有人了解其功效，那么我們便要了解一下?；撬岬墓πc作用？?；撬岢远嗔藭?huì)怎么樣？

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促神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育、促進(jìn)心血管系統(tǒng)健康。?；撬嵩谌梭w當(dāng)中的功能是非常多的，牛磺酸可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞突觸的生長(zhǎng)。如果缺乏?；撬?，可能會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒的智力發(fā)育落后，甚至智力障礙。另外，?；撬峥梢源龠M(jìn)視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，所以，如果缺乏牛磺酸的時(shí)候，有可能導(dǎo)致視力障礙。?；撬峥梢源龠M(jìn)心血管系統(tǒng)的健康，可以軟化血管，改善血管的彈性，抑制血小板凝集，減少心腦血管疾病，比如心絞痛、腦梗死的發(fā)生，對(duì)于中老年也有很多益處，越來越多的人更加重視?；撬岬膽?yīng)用。在發(fā)燒、感冒的初期，服用?；撬峥梢栽鰪?qiáng)抗病能力。

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?；撬崾侨梭w中的必需氨基酸，尤其對(duì)嬰幼兒的神經(jīng)和智力發(fā)育具有很大的幫助。成年人同樣需要補(bǔ)充?；撬?。牛磺酸在抗心血管疾病、抗疲勞、抗衰老和改善記憶等方面發(fā)揮重要作用。因此，牛磺酸不可攝入過多，也不可缺乏，服用牛磺酸粉等常見的補(bǔ)充性食品時(shí)，應(yīng)按照說明書中的用法用量或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要私自加大服用劑量。在安全劑量?jī)?nèi)服用，出現(xiàn)不良反應(yīng)的概率很小。適量攝入?；撬峥梢源龠M(jìn)胃腸道功能，改善腸道內(nèi)的菌群。但長(zhǎng)期攝入過量，可能會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀；?；撬嶂饕ㄟ^腎臟進(jìn)行代謝，過量的?；撬釙?huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。特別是對(duì)于存在腎臟疾病的人群，更不適宜長(zhǎng)期攝入?；撬幔员苊饽I功能進(jìn)一步下降；?；撬釋儆谥袠行耘d奮神經(jīng)遞質(zhì)，長(zhǎng)期攝入過量可能引起腦細(xì)胞異常放電，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，從而使人出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、注意力不集中等表現(xiàn)。

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