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時間:2016-01-05 11:43:45 編輯:本站整理 386
受到偏頭痛困擾的朋友一直居高不下,很多人都說只是頭痛而已為什么還有一個單獨的偏頭痛呢?到底偏頭痛是什么呢?
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使用止痛藥應掌握「有痛才吃、不痛不吃」的原則,且剛開始有痛感時就服用,效果較佳,若等到頭痛欲裂才吃止痛藥,效果則大受影響。然而,值得注意的是,若太常吃止痛藥,可能造成反彈效果,讓頭痛問題惡化。服用止痛藥,建議一個月不超過8天為宜,并積極就診諮詢醫(yī)師建議,以改善癥狀。
嚴重偏頭痛或是經(jīng)常發(fā)作的病患,建議可使用預防治療。預防治療藥物主要有安定腦神經(jīng)的效果,一般而言需要連續(xù)6周以上、每天服藥,可減少頭痛頻率,降低對止痛藥物的依賴程度。
當偏頭痛發(fā)生于后腦時,可按摩風池穴(位于后腦骨下緣、頸椎外側)及頸部雙邊肌肉。若偏頭痛發(fā)生在前額,可按摩太陽穴、合谷穴(手掌虎口處),緩減不適。也可嘗試大范圍輕輕按摩頭皮,促進血液循環(huán),也有助改善。除了藥物與穴道按摩外,其實平日的正常飲食與作息,也有助改善偏頭痛的問題?。?/p>
三餐應定時定量,并以新鮮食材為佳;建議少吃加工食品、勿過度飲用咖啡、戒菸、少喝酒。
維持規(guī)律的作息與充足的睡眠也可減少偏頭痛的頻率。睡太少或睡太多都可能會引起偏頭痛問題。
規(guī)律運動有助穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、釋放壓力、活絡筋骨,也能改善偏頭痛。
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