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時間：2017-03-14 13:52:49 編輯：本站整理 584
大家都知道維生素E有很多用處，什么祛痘啊，長睫毛啊，用處多多。很多人對吃維生素E的時間有疑問，今天小編就維生素E什么時間吃效果最好來給你們講講。
維生素E能促進性激素分泌，增加男子精子活力與數(shù)量;
增高女子雌性激素濃度，提高生育能力，預防流產(chǎn);
維生素E能預防與治療甲狀腺疾病;
改善血液循環(huán)、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓;
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;
強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率;
保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;
還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視發(fā)生和發(fā)展。
一般來說在餐后服用效果比較好。但患有習慣性便秘的人，應選擇餐前服用，有利通便。 人體的活動是以24小時為一個循環(huán)周期進行活動和休息，而人體的細胞卻是在連續(xù)不斷的活動著。人在睡眠的時侯，細胞仍然活躍。它們?nèi)羰墙K斷了氧氣和營養(yǎng)，細胞會立即死亡。由此可以得出結(jié)論：每天分多次服用維生素可以得到最佳效果。 一般情況下，如果你每天只能服用一次，那麼，你最好選擇在晚飯后服用，有利于維生素在體內(nèi)緩慢吸收。 脂溶性維生素A、D、E、K停留在人體內(nèi)的時間相對很長，若服用過量可蓄積在肝臟，當蓄積到一定數(shù)量時，可能引發(fā)中毒反應，所以，最好采取每服用5天停兩天的方法為好。(科學補充維生素)
來益、雙鯨、全方，這是天然維生素E，價格貴!全國生產(chǎn)天然維生素E的廠家很少，養(yǎng)生堂之流的都是偽天然維生素E，含量不夠，都是玩的概念!真正的天然維生素E生育酚含量不能低于90%，你看看養(yǎng)生堂就知道，根本不夠。如果吃人工合成的只要幾塊錢就有了。建議吃復合維生素。沒事吃一顆就行了，不用專門去補，現(xiàn)在這年代，一般人都不會缺維生素，而且維生素過量會有很嚴重的后果，不是鬧著玩的，而且多吃無益，有一些維生素吃的再多也排出去了，完全是浪費。
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