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預(yù)防老化的方法 這3種健檢露端倪

時(shí)間:2016-02-03 15:06:23 編輯:本站整理 391

為什么有些人會(huì)提前容易衰老呢?為什么有些人上了年紀(jì)也不顯老呢?這都跟人體有關(guān)系,想要預(yù)防老話等癥狀,是需要進(jìn)行有效的保養(yǎng)措施的,接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看吧。

預(yù)防老化的方法 這3種健檢露端倪

你的身體老化了嗎?

「功能醫(yī)學(xué)」揪出端倪

肝膽腸胃??漆t(yī)師表示,在討論老化議題前,必須先從何謂老化說(shuō)起。其實(shí),站在一個(gè)生物體的發(fā)展過(guò)程,老化在受精卵的那一刻便開(kāi)始了;就生物學(xué)角度來(lái)看,「老化的起始點(diǎn)是受精卵,終止點(diǎn)是個(gè)體死亡?!乖诖水?dāng)中個(gè)體隨時(shí)都在不斷的老化。

如何得知已經(jīng)有老化征兆?醫(yī)師說(shuō)明,雖然目前人類尚無(wú)法直接抑制老化的發(fā)生,但可藉由健康檢查了解器官的狀態(tài),而透過(guò)功能醫(yī)學(xué)檢查則可了解器官的功能運(yùn)作是否正常;健檢結(jié)果與功能醫(yī)學(xué)項(xiàng)目須相輔相成,才能全面評(píng)估健康狀態(tài),找出身體有無(wú)提前老化的問(wèn)題,之后再透過(guò)飲食與生活型態(tài)的改善,才是完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)。

對(duì)抗老化的實(shí)體目標(biāo),就是要減少生病、降低可能的死亡風(fēng)險(xiǎn),讓健康不僅僅是沒(méi)有疾病,而是一種生理、心理的良好狀態(tài)?;旧?,可從以下3種項(xiàng)目檢查,包括腸道息肉、荷爾蒙指數(shù),以及骨質(zhì)密度等檢測(cè),可以早日發(fā)現(xiàn)老化的跡象。

老化3大檢測(cè)指標(biāo)

健檢項(xiàng)目1:「腸」保健康!抗老莫忘保衛(wèi)腸道

醫(yī)師指出,隨著生活水準(zhǔn)提升、飲食西化,造成現(xiàn)代人飲食型態(tài)大幅改變,在膳食纖維攝取不足的情況??下,導(dǎo)致國(guó)人腸道問(wèn)題層出不窮,提早「老化」。

檢測(cè)腸道「老化」與否,最直接的方式即透過(guò)內(nèi)視鏡檢查評(píng)估大腸的健康狀況,以及是否有腸息肉等問(wèn)題。舉例來(lái)說(shuō),檢出腸道息肉就要小心有腸癌風(fēng)險(xiǎn),建議視情況定期做大腸內(nèi)視鏡檢查并切除,避免其細(xì)胞持續(xù)增生。

健檢項(xiàng)目2:看出老化端倪!荷爾蒙分泌多寡是關(guān)鍵

男女性的荷爾蒙系統(tǒng)也是看出老化端倪的另一大重點(diǎn)!醫(yī)師提到,荷爾蒙是一種維持人體生理機(jī)能正常運(yùn)作的激素,一旦缺乏或分泌不均衡,就會(huì)影響生理及心理,如,情緒不穩(wěn)、性欲減退、記憶力衰退、失眠、肥胖、血糖異常、骨質(zhì)疏松、發(fā)炎等現(xiàn)象,不可不慎!

【男性防老先看睪固酮】

俗稱男性荷爾蒙的睪固酮,就男性朋友來(lái)說(shuō),不僅是維持男性第二性征的性荷爾蒙,就連生理、心理、性功能或慢性疾病,都與其有著密不可分的關(guān)系!

預(yù)防老化的方法 這3種健檢露端倪

但值得注意的是,當(dāng)男性進(jìn)入中年以后,體內(nèi)的睪固酮分泌量隨著年齡增長(zhǎng)越來(lái)越少。醫(yī)學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為「男性荷爾蒙低下癥(hypogonadism)」,也就是俗稱的「男性更年期」,出現(xiàn)沮喪、疲憊、性功能低落、暴躁易怒、毛發(fā)逐漸稀疏、皮膚變薄變皺、體重增加、骨骼與肌肉組織退化等不適癥狀。

可由于現(xiàn)代人在生活步調(diào)緊湊、壓力大、飲食內(nèi)容不正常等因素的影響下,往往導(dǎo)致身體機(jī)能快速老化,甚至有不少40出頭的男性朋友,已有提早更年期的現(xiàn)象,值得重視!

且國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究也曾指出,男性荷爾蒙(睪固酮)低下的患者中,57%有代謝癥候群?jiǎn)栴},比例是睪固酮正常者的2.28倍;而國(guó)外也有相關(guān)研究顯示,男性代謝癥候群患者未來(lái)罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般男性的6.92倍,發(fā)生心血管的風(fēng)險(xiǎn)則是正常男士的2.88倍,死亡率的風(fēng)險(xiǎn)也較常人多出1.67倍,不可不慎!

【女性防老先看黃體素】

至于女性朋友的荷爾蒙觀察重點(diǎn),則在于女性荷爾蒙——?jiǎng)忧榧に馗S體素的數(shù)值高低,以及平衡與否!醫(yī)師表示,女人一生中都受到荷爾蒙的影響,其不僅控制著女人外觀上的美麗與否,更掌控著身體的、精神的機(jī)能是否健康。

預(yù)防老化的方法 這3種健檢露端倪

雖說(shuō)一般傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)于女性老化,多認(rèn)為是從45-55歲左右,邁入更年期后才開(kāi)始,但實(shí)際上,女性從35歲后,女性荷爾蒙指數(shù)就已經(jīng)開(kāi)始初步在降低。倘若,女性朋友又未做好適度日常保養(yǎng),在不良的飲食習(xí)慣及過(guò)多的壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、生活作息不正常下,更會(huì)使女性荷爾蒙如溜滑梯般快速下降,甚至提早步入更年期,大幅提升心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),不可不慎!

健檢項(xiàng)目3:骨質(zhì)密度檢測(cè)

除了檢視腸道狀態(tài)、荷爾蒙指數(shù)外,骨質(zhì)密度檢測(cè),更是看出老化的重要項(xiàng)目!醫(yī)師強(qiáng)調(diào),女性過(guò)了35歲以后,骨質(zhì)密度每年遞減,尤其是更年期停經(jīng)以后,女性體內(nèi)雌激素大量減少,以致骨質(zhì)流失速度更快。若是,再加上飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡、鈣質(zhì)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)或?yàn)榱嗣腊锥^(guò)度防曬等不良生活型態(tài),更會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

至于男性雖說(shuō)在統(tǒng)計(jì)上,罹患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)較女性來(lái)的低許多,且不會(huì)出現(xiàn)像女性會(huì)因更年期,而出現(xiàn)骨質(zhì)快速流失的現(xiàn)象,但若運(yùn)動(dòng)不足、飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡、較少曬太陽(yáng)、有抽煙、喝酒等習(xí)慣,還是容易造成骨質(zhì)流失。其實(shí)男性65歲~70歲左右,男性與女性的骨質(zhì)流失速度已經(jīng)相當(dāng)接近;倘若,未加以重視骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重性,恐增加使骨折、坐輪椅、臥床的機(jī)率,導(dǎo)致行動(dòng)不便、需人照顧起居,甚至因并發(fā)癥而在一年內(nèi)死亡的機(jī)率也大增,不可不慎!

【醫(yī)師小叮嚀】:

最后,醫(yī)師也提醒,想要延緩老化發(fā)生,成功達(dá)到減少生病、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)的目的,民眾可不能拿到健檢報(bào)告后就置之不理!其實(shí),健檢報(bào)告只是協(xié)助找出可能的健康風(fēng)險(xiǎn)因子,想要真正發(fā)揮「找健康、早健康」,還是要靠自己,改變不良的飲食及生活習(xí)慣,才是真正的抗老法則!

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