9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

黑米的功效作用能抗衰老,預(yù)防動(dòng)脈硬化

時(shí)間：2015-12-18 11:09:37 編輯：本站整理 495

黑米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，比我們吃的白米價(jià)值還要高，能有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能抗衰老等，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看具體的重要內(nèi)容吧。

養(yǎng)生功效

抗衰老

黑米外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強(qiáng)的抗衰老作用。

預(yù)防動(dòng)脈硬化

黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等多鐘營(yíng)養(yǎng)元素，其色素中還富含黃酮類活性物質(zhì)，是白米的5倍之多，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很好的作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克黑米中含有：

選購(gòu)和儲(chǔ)存

選購(gòu)

黑米有光澤，大小均勻。劣質(zhì)的色澤暗淡，大小不均，飽滿度差。購(gòu)買(mǎi)時(shí)可將外層刮掉，如果米粒是白色，則可能是人為染色，不宜購(gòu)買(mǎi)。

儲(chǔ)存

陰涼、干燥、通風(fēng)處。

食用宜忌

宜

黑米米粒外部有一層堅(jiān)韌的種皮包裹，不易煮爛，因此，黑米應(yīng)先浸泡一夜再煮。

忌

①病后消化能力較弱者不宜急于吃黑米。

②病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米來(lái)調(diào)養(yǎng)。

飲食搭配

黑米粥

主料：黑米、水、糖、生粉、

做法：

1、黑米加水一起入高壓鍋。大火，待高壓鍋上氣了，轉(zhuǎn)小一點(diǎn)兒火慢慢熬

2、熬好了打開(kāi)蓋兒，勾一點(diǎn)兒芡，攪勻

3、盛出后根據(jù)口味兒加白糖調(diào)味兒

• 核桃的功效作用之防治貧血及其冠心病
• 小麥的功效作用之活血化瘀,養(yǎng)護(hù)子宮

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  胡蘿卜有什么功效作用 吃胡蘿卜有什么好處

• 2

  西梅泥的功效作用 西梅泥可以長(zhǎng)期吃嗎

• 3

  風(fēng)流果有什么功效作用 風(fēng)流果有什么用

• 4

  小孩喝羅宋湯會(huì)長(zhǎng)高嗎 羅宋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用

• 5

  玉澤積雪草面膜多久用一次 玉澤積雪草面膜的功效作用

• 6

  cnp蜂膠面霜怎么樣 cnp蜂膠面霜的功效作用

• 7

  林清軒生姜洗發(fā)水怎么樣 林清軒生姜洗發(fā)水功效作用

• 8

  歐萊雅黑精華使用步驟 歐萊雅黑精華功效作用

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 潔面粉
• brtc碧爾緹希
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井

肌膚衰老專題

• -1

  紫外線為什么會(huì)加速衰老 紫外線為什么會(huì)讓皮膚變黑

• 皮膚衰老怎么補(bǔ)救 皮膚衰老如何保養(yǎng) 0
• 1

  緩解女生衰老的方法有哪些

• 2

  NMN抗衰老是真的嗎 NMN抗衰老有效果嗎

• 3

  面部松弛下垂怎么辦 面部松弛下垂怎么解決

• 4

  如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法

• 5

  經(jīng)常吃什么食物美容養(yǎng)顏抗衰老呢

• 6

  怎么提升面部皮膚 如何提升皮膚緊致

抗衰老專題

• -1

  美可(MEKK)NMN補(bǔ)充NADH實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)衰老 延緩衰老已成現(xiàn)實(shí)

• 皮膚衰老怎么補(bǔ)救 皮膚衰老如何保養(yǎng) 0
• 1

  緩解女生衰老的方法有哪些

• 2

  臉部松弛下垂怎么辦 如何改善臉部松弛下垂

• 3

  雙12必買(mǎi)，德國(guó)柏琳安娜柏林抗初老爆款再生緊膚系列

• 4

  抗糖真能抗衰老嗎 生活中怎么抗糖抗衰老

• 5

  男人如何延緩衰老 男性怎么抵抗衰老

• 6

  抗衰老護(hù)膚品排行榜 最有效抗衰老護(hù)膚品推薦

黑米粥專題

• -1

  黑米如何辨別真假 怎么挑選黑米

• 喝小米粥能減肥嗎 晚上喝小米粥會(huì)發(fā)胖嗎 0
• 1

  黑米和紫米有什么區(qū)別 黑米和紫米有什么不同

• 2

  黑米有什么使用禁忌嗎 孕婦可以吃黑米粥嗎

• 3

  吃黑米粥有什么好處呢 黑米粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

• 4

  減肥粥有哪些 冬季減肥粥的做法大全

• 5

  黑米健康飲食減肥法 快速減肥瘦身粥

• 6

  喝粥加什么功效好 喝粥加什么有營(yíng)養(yǎng)

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？