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時間：2016-02-19 14:13:50 編輯：本站整理 794
喜歡跑馬拉松的朋友們都知道足底筋膜炎的難受，如果嚴重的可能會疼痛的無法行走，醫(yī)師表示，跑步需要量力而行，需要注意事項的休息，接下來就讓我們一起聽聽醫(yī)師是如何應對足底筋膜炎的吧。
醫(yī)師表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現(xiàn)足底筋膜炎來看診；至于想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之后也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當?shù)男菹?，才能避免運動傷害發(fā)生。
會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關系，因為產(chǎn)生慢性損傷，并有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；醫(yī)師指出，一旦使跟骨內結節(jié)受力集中于一點，就會造成慢性發(fā)炎并在局部產(chǎn)生骨刺，而且足踝部神經(jīng)受到炎性發(fā)炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
醫(yī)師說，中醫(yī)針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經(jīng)取穴治療，至于推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節(jié)，降低不正當受力為主。
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