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時(shí)間：2016-03-03 14:59:47 編輯：本站整理 520
每當(dāng)季節(jié)交替的時(shí)候，日夜溫差是很大的，這時(shí)的鼻子會(huì)很不舒服，打噴嚏，流鼻涕等，甚至?xí)^敏，那么，如何才能根治呢？能緩解嗎？讓我們來看看吧。
何謂過敏性鼻炎？是因?yàn)楸乔簧暇壍酿つそ佑|環(huán)境物質(zhì)，例如：塵螨、毛屑、冷空氣，所引發(fā)的過敏情況。由于臺(tái)灣氣候溫暖潮濕，為塵螨提供相當(dāng)適合孳生的環(huán)境條件，讓過敏性鼻炎不分男女老幼都十分盛行。除了外在因素，以中醫(yī)角度來看，內(nèi)在因素也是引發(fā)過敏性鼻炎的肇因，多是臟腑功能失調(diào)所致，尤以肺、脾、腎功能失調(diào)因?qū)е掳l(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。
平?？删S護(hù)居家勤于打掃，或使用空氣清凈機(jī)消滅塵螨、霉菌，降低外在因素引發(fā)過敏性鼻炎的機(jī)率；而內(nèi)在因素則可以透過規(guī)律作息、均衡飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉身體調(diào)整；特別是運(yùn)動(dòng)，不但可以強(qiáng)健自律神經(jīng)系統(tǒng)，有助于對(duì)鼻腔兩側(cè)的兩塊下鼻甲調(diào)控，改善鼻塞癥狀，而且在戶外運(yùn)動(dòng)多曬日光，人體會(huì)產(chǎn)生維生素D，可抵抗過敏同時(shí)強(qiáng)化骨質(zhì)密度，一舉兩得。不過最好選擇較為和緩的運(yùn)動(dòng)，以免因從事劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣喘如牛，不慎吸入更多過敏原。
中醫(yī)師曾在電視節(jié)目中表示：在睡眠前和起床后，按摩下列4個(gè)穴位，可舒緩過敏性鼻炎：
方法是先將雙手搓熱，依序用指腹按壓這4穴位6秒，很快就能增進(jìn)鼻子周圍的血液循環(huán)。
也可于早上起床后，可先將手心搓熱，包住整個(gè)鼻腔使保暖并按壓，然后在鼻周的迎香穴及印堂穴間來回點(diǎn)按，有助于鼻腔的血液循環(huán)、溫暖滋潤(rùn)，對(duì)鼻子過敏的改善會(huì)有幫助。
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