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清明節(jié)為什么要踏青?清明節(jié)踏青有什么好處?

時間:2016-03-29 11:20:22 編輯:本站整理 1280

清明踏青是清明節(jié)的習俗,清明節(jié)攜親友家眷去戶外賞美景是一件非常愜意的事情。清明節(jié)踏青習俗由來已久,想知道它的來歷嗎?同時清明節(jié)踏青也是遵循養(yǎng)生之道的,清明節(jié)踏青都不好處有哪些?

清明節(jié)為什么要踏青?清明節(jié)踏青有什么好處?

清明節(jié)踏青的由來

踏青又叫春游,古時叫探春、尋春等。清明節(jié)是農歷二十四節(jié)氣之一,在仲春與暮春之交。清明一到春回大地,自然界到處呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象,正是郊游的大好時光,清明節(jié)祭祖活動往往在郊外進行,人們把祭祖掃墓和郊游踏青結合起來即陶冶情操,又促進了身心的健康。于是,踏青成為清明節(jié)的習俗之一。

中國的踏青習俗由來已久,傳說遠在先秦時已形成,也有說始于魏晉。

清明節(jié),古人多到水邊春游祭祀,除災求福,主要是祈求人類的繁衍。這天,已經憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門,集體在水邊舉行儀式,祭祀主管婚姻和生育的神靈。所以,這個時候也是那些多情男女相會求偶的“春宵一刻”。此外,兩個氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚,搞些對歌、跳舞的活動,溝通彼此的感情。

清明節(jié)為什么要踏青?清明節(jié)踏青有什么好處?

后來,上巳節(jié)演變成郊外踏青游春,水邊宴飲賞春的節(jié)日,也就是踏青活動逐漸盛行。據《晉書》記載:每年春天,人們都要結伴到郊外游春賞景,至唐宋尤盛。據《舊唐書》記載:“大歷二年二月壬午,幸昆明池踏青?!笨梢姡で啻河蔚牧曀自缫蚜餍?。

到了宋代,踏青之風盛行。宋代畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》就極其生動地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時節(jié)的熱鬧情景。在這一畫卷,畫面人物就達550多人,牲畜50余頭,船20多艘,車、轎20多乘。清明踏青之盛況,可見一斑。

實際上,清明踏青的內在意義在于順應時令節(jié)氣,陽春三月,生氣始盛,萬物萌生,人們走出屋門,來到野外,積極主動地迎合時氣,以促進自身體內的陽氣流轉,這對身體的健康大有好處。

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清明節(jié)踏青的好處有哪些

調整人體代謝

清明時節(jié),春和景明,大地綠遍,空氣新鮮,陽光充足,大氣中的“長壽素”——陰離子較多,是調整人體代謝的天然“藥物”,更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

改善血液循環(huán)

清明時節(jié),氣溫轉暖,郊野春游,做些輕微活動,可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力,靈活百骸,使氣血運轉,冠狀動脈血循環(huán)得到改善,是強心最佳法。

按摩人體臟器

清明時節(jié),芳草萋萋,心戀崎嶇,信步閑游,全身都會受到震蕩,這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物,加速里面渣滓的散退;有節(jié)奏的步行,低頻、適度的顫動,對內臟器官更能起到按摩的作用。

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表達哀思

無論是否相信有來生、來世、冥界、天堂,人人都會因親人去世而悲傷惋惜,同時希望去世的親人真有靈魂,在“陰間”生活幸福。人們對于已逝親人的懷念之情,在清明節(jié)掃墓活動中宣泄出來,有利于身心健康。

踏青賞景

清明時節(jié),萬物生長,生機勃勃,山野翠綠。《歲時百問》有云:“萬物生長此時,皆清潔而明凈。故謂之清明?!边@個時節(jié),外出掃墓,到大自然里走動走動,賞心悅目,是一次很好的春游鍛煉活動。古人就有清明踏青并開展體育活動的習俗。

家人團聚

趁清明之機,家人親友團聚一次,說說家事,體驗親情,增進感情,其樂融融。在追憶和緬懷去世先人的時候,家人團聚,更能感受到生命的重要和親情的可貴。

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