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清明節(jié)為什么要踏青？清明節(jié)踏青有什么好處？

時(shí)間：2016-03-29 11:20:22 編輯：本站整理 1280

清明踏青是清明節(jié)的習(xí)俗，清明節(jié)攜親友家眷去戶外賞美景是一件非常愜意的事情。清明節(jié)踏青習(xí)俗由來已久，想知道它的來歷嗎？同時(shí)清明節(jié)踏青也是遵循養(yǎng)生之道的，清明節(jié)踏青都不好處有哪些？

清明節(jié)為什么要踏青？清明節(jié)踏青有什么好處？

清明節(jié)踏青的由來

踏青又叫春游，古時(shí)叫探春、尋春等。清明節(jié)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在仲春與暮春之交。清明一到春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光，清明節(jié)祭祖活動(dòng)往往在郊外進(jìn)行，人們把祭祖掃墓和郊游踏青結(jié)合起來即陶冶情操，又促進(jìn)了身心的健康。于是，踏青成為清明節(jié)的習(xí)俗之一。

中國的踏青習(xí)俗由來已久，傳說遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成，也有說始于魏晉。

清明節(jié)，古人多到水邊春游祭祀，除災(zāi)求福，主要是祈求人類的繁衍。這天，已經(jīng)憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水邊舉行儀式，祭祀主管婚姻和生育的神靈。所以，這個(gè)時(shí)候也是那些多情男女相會(huì)求偶的“春宵一刻”。此外，兩個(gè)氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚，搞些對歌、跳舞的活動(dòng)，溝通彼此的感情。

清明節(jié)為什么要踏青？清明節(jié)踏青有什么好處？

后來，上巳節(jié)演變成郊外踏青游春，水邊宴飲賞春的節(jié)日，也就是踏青活動(dòng)逐漸盛行。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春游的習(xí)俗早已流行。

到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。宋代畫家張擇端的風(fēng)俗畫《清明上河圖》就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時(shí)節(jié)的熱鬧情景。在這一畫卷，畫面人物就達(dá)550多人，牲畜50余頭，船20多艘，車、轎20多乘。清明踏青之盛況，可見一斑。

實(shí)際上，清明踏青的內(nèi)在意義在于順應(yīng)時(shí)令節(jié)氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動(dòng)地迎合時(shí)氣，以促進(jìn)自身體內(nèi)的陽氣流轉(zhuǎn)，這對身體的健康大有好處。

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清明節(jié)踏青的好處有哪些

調(diào)整人體代謝

清明時(shí)節(jié)，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調(diào)整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

改善血液循環(huán)

清明時(shí)節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)暖，郊野春游，做些輕微活動(dòng)，可以增強(qiáng)下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，冠狀動(dòng)脈血循環(huán)得到改善，是強(qiáng)心最佳法。

按摩人體臟器

清明時(shí)節(jié)，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會(huì)受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物，加速里面渣滓的散退;有節(jié)奏的步行，低頻、適度的顫動(dòng)，對內(nèi)臟器官更能起到按摩的作用。

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表達(dá)哀思

無論是否相信有來生、來世、冥界、天堂，人人都會(huì)因親人去世而悲傷惋惜，同時(shí)希望去世的親人真有靈魂，在“陰間”生活幸福。人們對于已逝親人的懷念之情，在清明節(jié)掃墓活動(dòng)中宣泄出來，有利于身心健康。

踏青賞景

清明時(shí)節(jié)，萬物生長，生機(jī)勃勃，山野翠綠。《歲時(shí)百問》有云：“萬物生長此時(shí)，皆清潔而明凈。故謂之清明?！边@個(gè)時(shí)節(jié)，外出掃墓，到大自然里走動(dòng)走動(dòng)，賞心悅目，是一次很好的春游鍛煉活動(dòng)。古人就有清明踏青并開展體育活動(dòng)的習(xí)俗。