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酵素是飯前吃還是飯后吃?酵素是激素嗎

時間:2017-11-10 11:09:15 編輯:本站整理 982

酵素減肥,很多人一直在堅持飲用,但是時間上飯前喝還是飯后喝的問題有些爭議。那么,酵素是飯前吃還是飯后吃?酵素是激素嗎?

酵素是飯前吃還是飯后吃

酵素是從果蔬發(fā)酵而來,經(jīng)過提純后得到的物質(zhì),看起來類似于普通的果汁。不過,我們可不能像喝果汁似得隨意喝酵素,酵素可不是想什么時候喝就什么時候喝的哦。

正常情況下,酵素減肥其實在飯前過飯后吃都可以的。具體是飯前吃好還是飯后吃更好,并沒有明確說法。我們只需要遵循一個原則,那就是自己的身體可以適應(yīng)。而飯前吃或飯后都可以的,效果也沒有多大的差別。

不過腸胃不太好的朋友最好不要在飯前空腹吃,避免出現(xiàn)腹瀉,可以先吃點東西再吃酵素;腸胃較好的朋友就可以直接空腹吃,空腹吃效果會更強(qiáng),特別是早上起來空腹喝酵素,還可以改善便秘。情況不同,吃的時間也不同。不過,服用酵素可以分為兩種情況,一是加速代謝,管理體重,也就是減肥;二是增加吸收調(diào)理腸胃。這兩種情況喝酵素的時間不一樣。

如果是想要減肥的朋友最好要在飯前喝。如果沒有其他問題,比如腸胃差等,可以在飯前三十分鐘內(nèi)喝酵素。酵素液可以先調(diào)理好吸收及代謝,一旦進(jìn)食時,可以快速調(diào)節(jié)消化及排泄,避免吸取過多的熱量及脂肪,由此看來飯前喝酵素更有利于減肥。

酵素是飯前吃還是飯后吃?酵素是激素嗎

如果只是想要調(diào)理腸胃的朋友可以在飯后喝酵素。為了增加吸收,調(diào)理腸胃,可以在飯后三十分鐘內(nèi)喝酵素。食物進(jìn)入胃部,酵素液可以夠幫助胃腸吸收更多的食物營養(yǎng),最大程度吸收食物的有效成分,從而可以更好地消化食物。

酵素是激素嗎

酵素是天然果蔬的發(fā)酵產(chǎn)物,對人體是不會有任何不良的刺激的。隨著像丸榮青汁生酵素這樣的日本正規(guī)酵素的原裝進(jìn)口酵素(正統(tǒng))=酶(催化劑),這是正常意義上的酵素。

酵素(錯誤概念)=發(fā)酵產(chǎn)物(混合物,雜菌、乳酸菌、酵母菌等),這是最近流行的酵素產(chǎn)物(主要是指自制的)。至于外面賣的那些亂七八糟的,成分不明,許多都是問題產(chǎn)品。

至于你所說的酵素飲料,不知道是自己做的還是外面買的,外面買的話可能會有激素。

酵素是飯前吃還是飯后吃?酵素是激素嗎

酵素的食用方法

市場上酵素產(chǎn)品很多不同的產(chǎn)品可能存在一點用量的差異:

日常食用建議每日30ml或早、晚各30ml。

首次飲用或需要加強(qiáng)時,建議加量,分早、中、晚三次每次3ml。

可以直接飲用原液或加入3-5倍冷水或溫水中稀釋飲用,或按喜好滋味調(diào)配蔬果汁,蜂蜜等;空腹飲用效果最佳。

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