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時(shí)間:2016-04-13 09:07:04 編輯:本站整理 1362
都說(shuō)喝咖啡綠茶對(duì)身體有很多好處,可是很少人注意到紅茶其實(shí)對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)更是良益多多,由其是40-50歲的女性朋友,喝紅茶有非常好的預(yù)防卵巢癌的功效 ,以下讓我們一起看看女人一天喝兩杯紅茶有哪些好處!
國(guó)內(nèi)外許多研究報(bào)告證實(shí)咖啡與綠茶具有各種健康好處,如今咖啡和綠茶養(yǎng)生的知識(shí)已經(jīng)廣為人知,而現(xiàn)在有個(gè)給紅茶派女性的好消息,據(jù)英國(guó)學(xué)者的研究指出,紅茶具有預(yù)防卵巢癌的效果!
根據(jù)英國(guó)東安格利亞大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表的研究指出,有飲用紅茶習(xí)慣的女性,上皮性卵巢癌的罹患率比不常飲用紅茶的女性還低。
上皮性卵巢癌是最常見(jiàn)的一種卵巢癌,占了將近9成的卵巢癌案例,特別好發(fā)于40~50歲的女性。由於上皮性卵巢癌的早期幾乎沒(méi)有癥狀,不容易發(fā)現(xiàn),診斷出爐時(shí)通常都已經(jīng)是卵巢癌第三期以上甚至是晚期,治療效果有限,使得存活率極低,因此上皮性卵巢癌被稱為是婦女的無(wú)聲殺手。
而英國(guó)東安格利亞大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)以超過(guò)17萬(wàn)名的女性為研究對(duì)象,長(zhǎng)期觀察了16年到22年,發(fā)現(xiàn)紅茶含有的多酚(兒茶素和茶黃素)對(duì)上皮性卵巢癌具有抑制作用,尤其是一天飲用2杯以上紅茶的女性,比起一天飲用1杯以下的女性降低了30%的罹癌機(jī)率。此外,紅茶多酚具有高抗氧化效果,能去除體內(nèi)的活性氧,不限於卵巢癌,對(duì)於其他的癌癥風(fēng)險(xiǎn)也具有預(yù)防效果。
從發(fā)酵程度來(lái)講,紅茶屬于發(fā)酵茶,茶性相對(duì)比較溫和,對(duì)身體刺激性小,即使脾胃虛弱的人也可以飲用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生,促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶,牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結(jié)合,能夠幫助順利排出體內(nèi)含量過(guò)高的鈣。
紅茶品性溫和、香味醇厚,首先有助于強(qiáng)健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對(duì)1256位住在附近的65歲~76歲婦女進(jìn)行過(guò)飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明,茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì),可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。其次,喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡后,70%的鉀可溶于茶水內(nèi),可增強(qiáng)心臟血液循環(huán),并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人,腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。
研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡后,70%的鉀可溶于茶水內(nèi),可增強(qiáng)心臟血液循環(huán),并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人,腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。
紅茶的好處不少,但是紅茶的壞處同樣也不在少數(shù) ,所以喝茶應(yīng)該選擇正確的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時(shí)間,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。另外空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時(shí)要少放茶葉,不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后,因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體,尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō),會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
喝紅茶的好處和壞處就如上所示,但不管喝紅茶是否存在好處與壞處,我們應(yīng)該全面認(rèn)識(shí)茶葉的保健性,而不是一味的迷信茶葉的養(yǎng)生作用,學(xué)會(huì)正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養(yǎng)生是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,并不在于一朝一夕,所以建議茶友們養(yǎng)成每天飲適量茶的習(xí)慣。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論,其研究成果表明,一杯紅茶對(duì)特定的自由基來(lái)說(shuō),甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。抗酸紅茶的飲用方法以每日飲用2~3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質(zhì),紅茶若與富含有這些物質(zhì)的食品同時(shí)食用,將發(fā)揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時(shí)飲用,被稱作保持健康的合理飲食習(xí)慣。不過(guò),同時(shí)還要注意熱量和糖分等攝入不要過(guò)量。紅茶還有各種抗菌作用,并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外,還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。
一、強(qiáng)壯骨骼。紅茶品性和睦、香味醇厚,女人在冬天多喝有助于強(qiáng)健骨骼。如果在紅茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼,效果更強(qiáng),當(dāng)然也可加上其他水果,這樣是能起協(xié)同作用的。
二、提神消疲。紅茶性味甘溫,含有雄厚的蛋白質(zhì),可補(bǔ)益身體,善蓄陽(yáng)氣,生熱暖腹,提神消疲,減少女人的疲勞。
三、防治流感。時(shí)時(shí)用紅茶漱口或間接飲用有預(yù)防流感的作用;
四、補(bǔ)血。紅茶富含微量元素鉀。沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。所以紅茶十分適合需要補(bǔ)血的女人在冬天飲用。
五、補(bǔ)鈣。適合女人鈣質(zhì)容易流失的問(wèn)題,因?yàn)楹燃t茶可加強(qiáng)心臟血液循環(huán),并能節(jié)減鈣在體內(nèi)的花費(fèi),可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的垂危。
六、補(bǔ)充研黃酮類。究證明,茶葉中含有厚實(shí)的黃酮類。黃銅類是女人體內(nèi)最需要的物質(zhì),而黃銅類在女人體內(nèi)相當(dāng)于氧化劑的作用。
七、補(bǔ)充維生素。紅茶內(nèi)還含有多種水溶性維生素,補(bǔ)充女人人體所需。
八、防癌防病。多喝紅茶能避免中風(fēng)和心臟病、心肌梗死和皮膚病等,喝紅茶更能防癌。
九、開(kāi)胃消食。紅茶性溫,擅溫中驅(qū)寒,能起到化痰、消食、開(kāi)胃的作用。這樣在冬天里女人能攝入更多的能量。
十、抗氧化。紅茶同樣具有抗氧化、低沉血脂、一貫動(dòng)脈軟化、殺菌消炎、加強(qiáng)毛細(xì)血管效用等功效。使女人在冬天減少病毒的侵害。
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