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時(shí)間：2017-11-27 16:38:28 編輯：本站整理 3884
如今的人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，甚至認(rèn)為泡溫泉有助于人體血液循環(huán)，讓人代謝旺盛，皮膚好，但是有些情況下是不能泡溫泉的。
據(jù)香港明報(bào)報(bào)道，香港大學(xué)皮膚科醫(yī)生表示，有人因過度浸溫泉使得皮膚極干燥和發(fā)癢而求醫(yī)。他稱，無論泡溫泉或洗熱水浴，皮膚表面的死皮(角質(zhì)層)吸水后便掉落，角質(zhì)層因而變薄，且熱水能洗去皮脂，皮膚失去了保護(hù)，水分更容易流失;同時(shí)皮膚長時(shí)間浸泡在很熱又酸性高的溫泉水中，受泉水中的硫磺或礦物質(zhì)刺激，故使得皮膚變得干燥及發(fā)癢。臨床上曾有泡湯出現(xiàn)皮膚病的個(gè)案發(fā)生，被稱為“溫泉皮膚炎”。香港浸會(huì)大學(xué)體育學(xué)系助理教授雷雄德指出，人是熱血?jiǎng)游?，體溫不受外界環(huán)境影響而維持在攝氏37度。身處酷熱環(huán)境的話，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，此時(shí)，皮下血管便會(huì)擴(kuò)張，達(dá)到散熱的目的。在下面一些情況下，暫時(shí)不要浸溫泉：
■ 過勞
旅程中舟車勞頓、睡眠不足、劇烈運(yùn)動(dòng)后，疲勞至極，身體自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的能力下降。勉強(qiáng)浸溫泉的話，身體遇熱時(shí)血管卻未能好好擴(kuò)張，因而不能妥善散熱，使得器官過熱，出現(xiàn)如中暑一樣的情況。
■ 太飽或太餓
泡溫泉前不能太飽或太餓。太飽的話，胃與皮下散熱的血管都要爭血液，影響消化之余，亦可能引起胃抽痛;太餓，則會(huì)因血糖低而暈倒。
■ 過量飲酒后
酒精本已令血管擴(kuò)張，遇上溫泉的熱力，皮下血管要擴(kuò)張散熱，相對(duì)較少血液流向腦部，因而引起神志迷糊。
此外，小部分體質(zhì)欠佳的人泡溫泉時(shí)，因血液未及流向腦部而出現(xiàn)腦缺氧;離開溫泉太急，會(huì)頭暈眼花。故別太急離水，先讓上半身慢慢離水，稍停后再全身離開便可。另外，溫泉水最好是流動(dòng)的，能減少泉水中細(xì)菌積聚的機(jī)會(huì)，泉水的酸堿值也很重要，太酸(即pH值1至3)或太堿(即pH值8。5以上)的泉水并不益于皮膚。浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉后，需以清水清潔身體，以免這些殘留的礦物質(zhì)刺激皮膚。
1、不能泡太久
女性在溫泉里面不能浸泡時(shí)間太久，每15分鐘就要出水休息，并且補(bǔ)充大量的水分，例如喝果汁或者吃水果都比較好。避免體內(nèi)缺水導(dǎo)致陰道酸堿度失衡，引起陰道炎。
2、生理期不適宜泡
值得注意的是，女性不僅不能在生理期的時(shí)候泡溫泉，就連生理前后幾天都不適宜泡溫泉，因?yàn)榇藭r(shí)身體的抵抗力比較弱，泡溫泉會(huì)容易造成感染或者受到風(fēng)寒。
3、注意溫度
應(yīng)該選擇比較高溫的溫泉池，盡量不要低于40℃，避免受到細(xì)菌感染引起炎癥。因?yàn)榧?xì)菌在高溫的環(huán)境下不易產(chǎn)生，但是一旦低于40℃，就很有可能有細(xì)菌滋生了。
女性泡溫泉注意有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃-38℃微溫的溫泉。
4、摘首飾
泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會(huì)被泉水中的礦物質(zhì)“染黑”。
5、泡完不開車
女性泡溫泉后：別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開車。
6、少用沐浴液
溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。
7、泡時(shí)：敷面膜。
泡溫泉的時(shí)間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時(shí)敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。
8、懷孕不泡溫泉
當(dāng)女性在懷孕的初期或者末期都不能浸泡溫泉，否則容易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。
9、先泡腳
進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。
10、不按摩
泡溫泉時(shí)不要同時(shí)按摩。因?yàn)榕轀厝獣r(shí)身體的血液循環(huán)和心臟的跳動(dòng)次數(shù)都加快，如果同時(shí)按摩會(huì)加大了心臟的負(fù)擔(dān)。
11、深呼吸
泡溫泉時(shí)可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果。
12、忌空肚子
肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
13、累了不要馬上泡
如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。
泡溫泉基本不可能導(dǎo)致懷孕。網(wǎng)上的報(bào)道，是否屬實(shí)無法定論，而且發(fā)生機(jī)率是幾乎為零。
因?yàn)榕躁幍揽谡Ｇ闆r下是屬于閉合的情況，精子是無法進(jìn)入的，而且那么大的水池，即使有人在里面射精，在溫泉里面，精子也很快死亡了，不足以導(dǎo)致受精。所以上述情況，可能是本身有月經(jīng)失調(diào)的情況。
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