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吃什么對前列腺有益?什么食物有益于前列腺?

時間:2017-12-22 10:29:27 編輯:本站整理 584

前列腺對于男性來說非常重要,那么,吃什么對前列腺有益呢?

有益于前列腺的九種日常食物

1、韭菜

韭菜能有效預(yù)防前列腺炎

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預(yù)防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?;颊呙刻於家跃虏耸?,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗。

2、卷心菜

常食卷心菜可減少男科病的發(fā)生

十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用??茖W(xué)家們分析了5萬個男人的日常飲食,發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

3、南瓜子

南瓜子可以抗男性老化

男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預(yù)防前列腺肥大。

吃什么對前列腺有益?什么食物有益于前列腺?

4、大蒜

男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身

大蒜,能預(yù)防前列腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

5、胡蘿卜

胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌

胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

冬季前列腺炎護理常識

1、男性前列腺炎患者不要長時間憋尿,由于這會形成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力削弱,排尿發(fā)作艱難,簡單誘發(fā)急性尿潴留,因而,必定要做到有尿就排。

2、患有前列腺炎的男性一定要防止久坐,由于這會使會陰部充血,致使排尿艱難,常常參與運動活動及氣功訓(xùn)練等,有助于減輕表現(xiàn)。

3、不要喝酒、抽煙,由于這些可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留,少食辛辣刺激性食物,不然會使痔瘡、便秘表現(xiàn)加劇,壓榨前列腺,加劇排尿艱難,會造成前列腺炎加重。

4、要知道男人在五十歲后,約有一半以上的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇排泄的改動而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀,進而壓榨膀胱而致使排尿艱難。

5、男性前列腺炎患者應(yīng)該在平常注意多吃一些蔬菜和生果,尤其要多吃蔬果。多吃新鮮蔬菜及生果必定對操控前列腺炎病況大有幫助。每周食用五種不一樣的十字花科植物能夠削減前列腺炎加劇的危險。

吃什么對前列腺有益?什么食物有益于前列腺?

適合前列腺炎的運動

1、慢跑

若是每天進行半個小時的運動,可以有效的預(yù)防和治療前列腺炎這種疾病。事實上,慢跑是保養(yǎng)前列腺患者最好的一種運動方法。在進行慢跑的過程中,盆腔里面的肌肉會進行有規(guī)律的張弛,從而令前列腺和旁邊的器官進行運動,還能夠讓身體里面的血液活起來,從而對前列腺炎起到治療功效。

2、游泳

對于人體來說,要想對前列腺進行按摩,就必須要進行雙腿間的動作。所以,除了跑步之外,游泳也是一種對前列腺炎十分好的運動。在進行游泳的過程中,可以對人體的盆底肌肉起到鍛煉效果,但是因為前列腺并沒有什么彈跳的作用,所以這種運動對前列腺的保養(yǎng)并不是特別好。

3、按摩腰部

前列腺炎的患者需要先坐好,將左手放在下面,右手必須要放在上面,并且通過順時針來進行臍部的按摩,大約兩分鐘左右。之后將兩個手臂屈肘放在身體后面,并且用手掌上下來回的對兩側(cè)的腰肌進行按摩,最好感覺到發(fā)熱,同樣需要進行兩分鐘,這樣也能夠改善前列腺炎患者的癥狀。

6種方法預(yù)防前列腺炎

1、補充鋅元素:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,對防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。

2、多喝開水:每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

吃什么對前列腺有益?什么食物有益于前列腺?

3、避免酗酒和食用大量辛辣食物:辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀,并且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。清淡、?guī)律的飲食,可減輕前列腺充血。

4、不憋尿:一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

5、定期驗血:做直腸指檢這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人,每半年或1年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

6、體育鍛煉:腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩,促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。

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