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時(shí)間:2017-12-22 13:30:12 編輯:lulu 268
在我們平時(shí)的日常生活中有很多人經(jīng)常不注意牙齒的清潔問(wèn)題,牙線是平時(shí)很常見(jiàn)的一種牙齒清潔工具,有很多人都會(huì)經(jīng)常使用牙線,那么怎么用牙線?預(yù)防牙齒黃的方法。
取一截20—30cm長(zhǎng)的牙線,繞在兩手的中指或食指上;用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線,將牙線繃緊,貼著牙面緩慢滑入牙縫最低的位置;將牙線貼合牙齒彎成“C”形,沿著牙齒的側(cè)面上下提拉牙線,清除牙菌斑。清潔完一側(cè)牙面后,將牙線提拉離開(kāi)牙齦,移至另一側(cè)牙面,滑到牙齦的最低位置,用同樣的方式清除牙菌斑。
這條牙縫清潔好以后,一前一后將牙線拉出,改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫,直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈,然后漱口。
溫馨小貼士:
牙線難以滑進(jìn)牙縫可能由于牙結(jié)石積聚的緣故。只需讓牙科醫(yī)生將牙結(jié)石清除,情況便會(huì)改善。牙結(jié)石清除后,可以每天刷牙后配合使用牙線清潔牙齒。
用溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1~3分鐘,這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性,可以減少刷毛對(duì)牙齦的刺激損傷。
每隔一個(gè)月?lián)Q一款牙膏
牙膏最好不要長(zhǎng)期使用同一款,因?yàn)橥环N品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的,長(zhǎng)期使用同一種牙膏,口腔內(nèi)的細(xì)菌不但不會(huì)被殺死,還會(huì)產(chǎn)生抵抗。而且長(zhǎng)期使用,牙膏接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高,所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。
多吃維生素C類護(hù)齒的食物
缺少維生素C,就可能出現(xiàn)牙周病,所以每天應(yīng)該多吃富含維生素C的護(hù)齒食物,如蔬菜、橘子、檸檬等,含有多種微量元素和豐富的維生素C。
經(jīng)常使用牙線對(duì)牙齒有益無(wú)害的,更不使牙縫變大。而且,牙線對(duì)于患者年齡較大或牙齒之間的牙周組織已萎縮者,使用牙線非常方便而且有效。專家指出:用牙線對(duì)牙齒是非常有好處的。研究發(fā)現(xiàn),牙線還能夠降低心臟病和哮喘的發(fā)病率。每天晚上刷牙后要使用牙線。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)每日使用一次牙線就夠了,使用的最佳時(shí)間推薦在晚餐后睡覺(jué)前。刷牙前或刷牙后都可以使用牙線,一定要做到的是:使用牙線后應(yīng)漱口,將脫落的碎屑沖洗出。
刷牙一般只能清潔牙齒的頰面及頰舌面,難以清除鄰接面的牙菌斑,因而需要采用一些特殊的厭頒清潔器如牙線、牙簽等以彌補(bǔ)唰牙的不足。用牙線剛開(kāi)始不習(xí)慣可能會(huì)造成牙齦出血,時(shí)間長(zhǎng)了就好了的,并且用牙線可以幫助你清除牙刷所清除不到的地方。
牙線根據(jù)其材質(zhì)和使用方法的不同,主要分為以下幾類:
帶棒牙線
這種牙線是由尼龍制成,使用方法與其它任何一種牙線相同。不同之處是末端戴一根硬棒,不用纏在手上。另外對(duì)于牙齒矯正時(shí)比較方便的通過(guò)弓絲牙齒的間隙。
矯味牙線和無(wú)味牙線
有一些牙線添加了矯味劑,例如薄荷、水果味。使用起來(lái)口感很好,更令人愉快。還有一種用含氟牙線,能夠防止蛀牙。
帶狀牙線
這是厚度比常規(guī)類型厚的牙線,主要用于牙齒間隙大的情況。它是一種理想的新型牙線。它也是光滑的,可以在牙齒之間順利滑動(dòng)。
振動(dòng)牙線
振動(dòng)牙線易于使用,并有額外的優(yōu)勢(shì),但是他們也比其他傳統(tǒng)牙線更昂貴。
含蠟和無(wú)蠟牙線
一些牙醫(yī)喜歡含蠟牙線,他們覺(jué)得摩擦力比較大,有助于清潔牙結(jié)石及牙菌斑。事實(shí)上含蠟牙線和無(wú)蠟牙線并沒(méi)有明顯的差距,含蠟牙線的效果僅僅是稍好。另一方面,有些人發(fā)現(xiàn)含蠟牙線比無(wú)蠟牙線更容易在牙齒之間移動(dòng)。
特氟龍牙線
這種類型的用牙線使用起來(lái)又快又輕松。因?yàn)樗怯商胤堉圃斓?,這意味著它不會(huì)粘在從你的牙齒之間,它運(yùn)動(dòng)起來(lái)非常容易。
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