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月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因

時間：2018-08-01 11:26:21 編輯：本站整理 1811

女性月經(jīng)對于女人來說又愛又恨，來了又會很長一段時間不舒服，不來更是心急如焚，其實正常情況下，月經(jīng)周期21-35天都是能接受的范圍，不過如果超過了建議還是去看看醫(yī)生為宜，自己在家也可以多按摩以下這些穴位進行調(diào)理。

#痰濕體質(zhì)：這類體質(zhì)的女生，通常是體型較胖的女生，平常的飲食過量加上沒有運動，導致氣血塞住的痰濕體質(zhì)，導致月經(jīng)遲來又或是不來，特征是：容易感到疲倦想睡覺、眼睛總是很泡、小腹一直瘦不下去、私密處的白帶過多。

#肝郁血虛體質(zhì)：長時間精神壓力大、時常熬夜且情緒處于較低狀態(tài)的女生，容易是肝郁血虛體質(zhì)，導致月經(jīng)遲來。特征為經(jīng)血量偏少、顏色暗、有血塊、經(jīng)期走的不干凈、胸部脹痛、失眠、掉發(fā)嚴重等。

#血寒宮寒體質(zhì)：體質(zhì)為「冷底」導致血液的循環(huán)不流通，甚至會停著不動，就會讓月經(jīng)遲到!通常伴隨著經(jīng)痛、經(jīng)血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。

月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因

#位置一：三陰交穴

在腳上的「三陰交穴」在內(nèi)側(cè)腳踝的上方約4根手指并攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點力(感受到有點脹痛)以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續(xù)，共做三次!多按效果越好喔～

#位置二：合谷穴

順著食指下來，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個點就對了!用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續(xù)按，左右兩邊都各做3組!這個動作平常坐車沒事就可以按，一樣，多按對身體是好的喔!

#位置三：關(guān)元穴

關(guān)元穴對女生來說是相當重要的婦科重要穴點!在子宮上方，肚臍正下方約四個手指并攏寬度的位置(見上圖紅色愛心處)，多按不僅可以幫助腸道與氣血循環(huán)，還能預防卵巢早衰喔!按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續(xù)按，共做3組!

#位置四：神闕穴

本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。

在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。

#位置五：氣海穴

本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問題。

先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。

#位置五：天樞穴

位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處。本穴手陽明大腸經(jīng)募穴，主要用于治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過按摩來輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。

按摩此穴時，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重復按壓5次，再搓熱手掌，按順時針方向揉按腹部至局部發(fā)熱為宜。

除了穴道，其實很多我們平常攝取的食物中，也是有對婦科、月經(jīng)等很好的!尤其要趁月經(jīng)結(jié)束后多補充「護腎、補陰血」的食物，像是以下：

藥膳：何首烏、熟地、當歸、川芎、紅棗、枸杞

飲品類：蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯

蔬菜類：紅蘿卜、黑木耳、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、發(fā)菜、番茄、山藥

海鮮與肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝

水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓

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