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泡面是垃圾食品嗎原因是這樣

時(shí)間：2019-05-16 10:31:05 編輯：本站整理 202

大家知道泡面是什么嗎，泡面怎么吃比較好呢，泡面有什么壞處呢？泡面吃起來(lái)好吃，但是對(duì)我們身體特別的危害大家知道嗎，今天就一起來(lái)看看吧！

泡面是垃圾食品嗎

不是，提到方便面，除了快捷方便，可能大家第一時(shí)間就能想到不健康、致癌、防腐劑太多、沒營(yíng)養(yǎng)，吃多了對(duì)身體不好，其實(shí)不是這樣的，方便面根本就沒有致癌風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)方便面中也含有少數(shù)的對(duì)身體有益的維生素、礦物質(zhì)等，它存在的只是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題、脂肪量很高，經(jīng)常吃容易長(zhǎng)胖，如果吃泡面想要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以在煮泡面時(shí)加點(diǎn)雞蛋、青菜，吃完后吃點(diǎn)水果、喝點(diǎn)酸奶，那就沒有問(wèn)題!因此，方便面并非是人們常說(shuō)的垃圾食品，垃圾食品另有其物。

泡面是垃圾食品嗎原因是這樣

泡面吃多了有什么危害

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)，方便面中雖然含有脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長(zhǎng)期如此會(huì)有損大腦活動(dòng)哦。

2、容易導(dǎo)致上火，因?yàn)楹芏喾奖忝媸峭ㄟ^(guò)油炸，比較容易上火。

3、易得腸癌，因?yàn)榉奖忝娑嘤镁泼娣壑瞥桑旧砩倮w維素，加工過(guò)程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過(guò)精”，會(huì)患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)誘發(fā)腸癌。

4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，方便面屬油炸過(guò)的干脆食品，容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺遲鈍，影響正常食欲。

5、營(yíng)養(yǎng)不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充哦。

6、易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病，經(jīng)常以方便面為食，會(huì)造成脂肪量、熱量的長(zhǎng)期過(guò)多攝入，從而導(dǎo)致肥胖。

7、促使人早衰，過(guò)氧脂質(zhì)有害健康。

8、制作過(guò)程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，因?yàn)榉奖忝嬷械矸垲愂称吩诟邷嘏胝{(diào)(超過(guò)120℃)中都會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。

9、含有一定的添加劑，方便面里面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內(nèi)積聚，會(huì)造成嚴(yán)重后果。

10、方便面的塑料餐具危害健康，用開水沖泡時(shí)，如果溫度達(dá)到65攝氏度以上，其中的有害物質(zhì)就會(huì)滲入食品中，從而對(duì)人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

泡面是垃圾食品嗎原因是這樣