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經(jīng)期多喝紅糖有什么好處經(jīng)期女性需要知道的事項(xiàng)

時(shí)間：2019-07-24 15:56:52 編輯：本站整理 201

月經(jīng)是女性都比較煩躁的一件事情，但是也是女性不能避免的一件事情，今天我們就來(lái)了解一下經(jīng)期多喝紅糖的好處，以及經(jīng)期女性需知事項(xiàng)吧。

經(jīng)期多喝紅糖有什么好處

紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

經(jīng)期多喝紅糖有什么好處經(jīng)期女性需要知道的事項(xiàng)

經(jīng)期女性需要知道的事項(xiàng)

1.月經(jīng)期間要特別注意私密部位的清潔。最好的準(zhǔn)備單獨(dú)的盆和毛巾，每天晚上用干凈的溫水清洗。另外生理期間要洗澡盡量使用淋浴，不能泡盆浴哈。內(nèi)褲要勤換勤洗，放在太陽(yáng)下晾曬干透。衛(wèi)生巾最好也是去大超市購(gòu)買會(huì)有衛(wèi)生保障一點(diǎn)，以免使用了殺菌不合格的衛(wèi)生巾感染到疾病哦。

2.月經(jīng)期間不能拔牙。一般牙醫(yī)在拔牙前都會(huì)詢問(wèn)下咱們是否處于月經(jīng)期，因?yàn)樵陆?jīng)期拔牙會(huì)使出血量增加，而且拔牙后嘴里血腥味比較重，會(huì)影響食欲哦，造成經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良可就不好啦。

3.經(jīng)期禁忌體檢。體檢應(yīng)該避開月經(jīng)期，這個(gè)大家都知道的。如果萬(wàn)一通過(guò)婦科檢查發(fā)現(xiàn)了疾病，大家不要害羞一定要配合醫(yī)生積極治療，不能馬虎大意釀成大禍喲。

4.月經(jīng)期間不宜穿緊身褲子。很多女性為了避免衣服弄臟想著穿緊身褲子會(huì)好些，其實(shí)這樣是大錯(cuò)特錯(cuò)的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間會(huì)有大量的經(jīng)血流出，如果這時(shí)私密部位的透氣性不好，潮濕悶熱的環(huán)境當(dāng)然要滋生很多微生物了。一些女生的婦科病就是這樣產(chǎn)生的。

5.經(jīng)期應(yīng)避免性生活。這個(gè)是老生常談了，經(jīng)期性生活很容易將細(xì)菌帶入子宮頸和子宮內(nèi)，細(xì)菌最喜歡在有血的地方繁殖，這就引發(fā)了各種各樣的婦科病。而且經(jīng)期性生活會(huì)使出血量增加，延長(zhǎng)月經(jīng)期。

經(jīng)期多喝紅糖有什么好處經(jīng)期女性需要知道的事項(xiàng)

女性經(jīng)期可以泡腳嗎

關(guān)于女性朋友月經(jīng)期能否泡腳這個(gè)問(wèn)題，很多朋友都想弄清楚。其實(shí)，月經(jīng)期的女性是可以泡腳的，而且對(duì)身體有好處。第一，經(jīng)期泡腳可以驅(qū)寒，很多女性朋友到了月經(jīng)期時(shí)，容易出現(xiàn)四肢冰涼的情況，而且容易著涼感冒，對(duì)于這種情況，不妨泡泡腳，可以去除體內(nèi)的寒氣，對(duì)治療和預(yù)防感冒有一定的作用。第二，可以緩解經(jīng)期腹痛，一些女性朋友的體質(zhì)偏寒，經(jīng)血容易凝滯，不易排出，而且還會(huì)結(jié)成血塊，引起痛經(jīng)。通過(guò)泡腳，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓經(jīng)血的排出更加順暢，還能消除血塊，從而改善痛經(jīng)癥狀。此外，在經(jīng)期泡腳，還可以消除疲勞和提高睡眠質(zhì)量。

經(jīng)期多喝紅糖有什么好處經(jīng)期女性需要知道的事項(xiàng)

經(jīng)期需要忌口的東西

1、茶

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候茶是不能喝的，因?yàn)榕越?jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

在經(jīng)期的時(shí)候飲食是需要我們時(shí)刻注意的，含有咖啡因的飲料也是不能喝的，因?yàn)闀?huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒精也是在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候不能觸碰的一種食物，因?yàn)榫茣?huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、冷飲

寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

7、巧克力

巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

8、花椒、丁香、胡椒

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

9、螃蟹

女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

10、田螺

性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

11、梨

月經(jīng)期間切忌多食生梨。