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桃子的熱量高嗎 一般來說桃子的熱量不高

時(shí)間：2019-08-30 16:00:34 編輯：本站整理 335

桃子其實(shí)是一種非常常見的水果，并且也是沒有什么脂肪含量的，所以桃子的熱量是并不高的，是一種非常健康的水果。

桃子的熱量高嗎

桃子的熱量低，每100克可食部分的桃子，含熱量48卡。桃子的熱量不僅低，其營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，桃子中含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，常吃對(duì)身體健康有很大的幫助。

桃子的熱量低，食用以后是不會(huì)長胖的。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成肌膚的重要組成部分膠原也是非常重要的。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合特別重要。桃子果肉較硬，顏色有黃色、粉紅、白色的，而且桃子香味濃。

吃桃子要去皮嗎

如果是油桃的話，一般來說是沒有必要去皮的，油桃表面是沒有毛的，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候是不會(huì)有什么影響的，我們只要是洗干凈了就可以了。桃皮是可以幫助養(yǎng)胃的，但是有的時(shí)候桃皮上面殘留的農(nóng)藥是不能很好的洗到，在沒有農(nóng)藥的情況下，帶皮吃是比較好的，果皮里面是會(huì)與果肉沒有吃營養(yǎng)成分，而且纖維的含量是很高的。對(duì)于毛桃、水蜜桃都是表面有皮毛的，如果可以保證清除表皮上面的毛，就是可以不去皮的。

桃子怎么吃比較好

1，桃子選擇在兩餐之間，飯后食用較好，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。?

2，桃子應(yīng)盡快食用不宜存放太久，用淡鹽水清洗克很好殺菌。?

3，吃桃子前最好搓桃子表皮，盡量去掉桃毛，如果是新鮮的桃子不妨放置半天再吃，祛其暑氣。?

4，如果桃子有一點(diǎn)爛了，不要怕浪費(fèi)而吃剩下的部分，殊不知夏日里這樣會(huì)給身體帶來麻煩。

桃子怎么洗

牙刷；大家可以用牙刷直接刷洗（桃子不要沾水）桃子表面，尤其是有坑的地方。然后用清水沖洗干凈就可以吃了。用牙刷的話，桃毛和臟東西都會(huì)輕易去除的。牙刷建議選一個(gè)來固定刷桃子的，不然很不衛(wèi)生。

食鹽清洗法；先把桃子蘸濕然后撒上細(xì)鹽，來回均勻的搓洗，最后清水沖洗干凈就可以了。

食用堿浸泡法；準(zhǔn)備適量的清水放入少量的食用堿攪拌。把桃子放入食用堿的水里浸泡3、4分，取出用清水沖洗即可。

把桃子全部放入一個(gè)袋子里裝滿水，把袋子口封好，大家隔著袋子揉搓桃子，利用他們之間的摩擦來洗凈桃毛。最后把水倒出來沖洗一下就可以吃了。

去皮；這種方法很費(fèi)事不過效果非常好；軟的桃就慢慢的扒皮，硬的桃子大家可以將桃子浸入滾開的水中，1分鐘后撈出，然后放入冷開水中，片刻取出，這樣能很輕易地將桃子皮剝下。

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