時間：2020-07-25 10:09:36 編輯：本站整理 0
人體的穴位有很多，每個穴位都對應(yīng)著相應(yīng)的器官或是疾病，所以有時候穴位是個很好的方法，那么足三里是什么穴位呢，下面一起來看看吧。
足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動、靜脈的分支或?qū)僦А?/p>
正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放于膝下脛骨前緣，四指并攏，當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸，脛骨外緣，脛骨前肌與伸趾長肌之間。
足三里是人體治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是個經(jīng)常用到的穴位。按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，上午7-9點，胃經(jīng)最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經(jīng)最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
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