時間：2015-11-26 09:34:55 編輯：本站整理 455
經絡養(yǎng)生非常深受廣大女性朋友們的青睞，這種養(yǎng)生的方法不但可以有效的排除體內的身體毒素，還能有效的幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，是個非常不錯的選擇，下面就讓我們來看看經絡養(yǎng)生的具體方法吧。
所屬經絡：
手少陰心經
效用：
經常按壓、艾灸小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力掐或是針灸小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
拇指尖端
所屬經絡：
手太陰肺經
效用：
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。此外，咳嗽時針灸或用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。
手掌中央
所屬經絡：
手厥陰心包經
效用：
經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
肩窩
所屬經絡：
手少陽三焦經
效用：
用力按壓肩窩處，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
所屬經絡：
手太陽小腸經
效用：
按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。
鼻翼兩側
所屬經絡：
手陽明大腸經
效用：
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善
腳底中心
所屬經絡：
效用：
睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。
腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所屬經絡：
足太陰脾經
效用：
可用拇指按壓或熱水熱敷、艾灸。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。
大腿根部
所屬經絡：
足厥陰肝經
效用：
摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
外眼角
所屬經絡：
足少陽膽經
效用：
閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
所屬經絡：
足太陽膀胱經
美容效果：
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。
足背橫紋中央
所屬經絡：
足陽明胃經
效用：
足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。
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