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益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

時(shí)間：2021-06-24 10:44:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

益生菌可以調(diào)節(jié)腸胃的健康，增加身體的免疫能力，要是天天吃益生菌可以嗎？一般益生菌吃多長(zhǎng)時(shí)間就可以停了？

益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間

益生菌吃一個(gè)月作用才會(huì)有效果，要是服用的時(shí)間比較短的話(huà)效果會(huì)不佳的。益生菌在腸道里面各種細(xì)菌一般是處于正常的平衡狀態(tài)中。如果益生菌不夠的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致一些消化功能不良的癥狀，比如說(shuō)患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、屁多、大便不成形等癥狀。

益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

益生菌是不能長(zhǎng)期吃的。主要是由于益生菌，其主要作用是改善腸道菌群，幫助消化吸收，但是由于兒童的個(gè)體差異，每個(gè)人的腸道菌群是不一樣的，如果在出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能混亂時(shí)，可以通過(guò)口服益生菌，改善消化功能，幫助寶寶消化吸收，避免腹脹以及腹瀉的情況。但是如果在正常情況下，服用益生菌可能會(huì)干擾寶寶正常的腸道菌群，不利于消化吸收，反而會(huì)導(dǎo)致自身免疫力下降，出現(xiàn)其他疾病的感染，并且容易導(dǎo)致消化吸收功能障礙。

益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

益生菌長(zhǎng)期吃對(duì)身體有害嗎

成年人吃益生菌一天吃一次就好（用量1g左右），吃益生菌就是為了補(bǔ)充益生菌。補(bǔ)充的益生菌能夠在腸道內(nèi)保持一周的活性呢，在飲食結(jié)構(gòu)合理、能從正常飲食中攝取所需營(yíng)養(yǎng)、生活方式良好的情況下不需要長(zhǎng)期吃益生菌;長(zhǎng)期吃益生菌會(huì)有依賴(lài)性。

健康人的腸道里有3種細(xì)菌：有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌，這些細(xì)菌按一定比例存在，通過(guò)多種途徑抑制致病菌的過(guò)度繁殖，調(diào)整人體防御機(jī)制以對(duì)抗入侵的病原體?！耙嫔鷮?duì)維持菌群平衡，防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。

但是益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調(diào)的患者，口服益生菌產(chǎn)品雖然能在短時(shí)間內(nèi)使人體腸道獲得有益菌，但長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)人體構(gòu)成潛在的危害。因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“益生菌依賴(lài)癥”。

益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

益生菌長(zhǎng)期吃有依賴(lài)性嗎

有可能會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，并且還有可能會(huì)引起腸道功能紊亂，因此盡量不要長(zhǎng)期和過(guò)量服用益生菌，以免影響身體健康。益生菌可以起到清腸排毒的作用，同時(shí)還可以幫助消化，對(duì)于治療腹瀉疾病可以起到輔助功效，而且還有利于緩解便秘癥狀。但在服用益生菌時(shí)要遵從醫(yī)囑，避免私自服用藥物。