歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 保健

膠原蛋白肽的副作用 膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間

時(shí)間:2021-08-11 10:25:22 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

膠原蛋白肽飲品是現(xiàn)在市面上非常常見(jiàn)的一種保健品,膠原蛋白肽對(duì)我們身體是有非常多的好處的,但是也是有一定副作用的,那么膠原蛋白肽的副作用?膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間?

膠原蛋白肽的副作用

喝膠原蛋白肽是有一定的副作用的。但如果按正確的方法使用,是不會(huì)產(chǎn)生任何影響的。如果長(zhǎng)期大量使用膠原蛋白肽,有可能會(huì)對(duì)人體造成不同程度的損害,膠原蛋白肽主要是從魚(yú)類的身體之上提取出來(lái)的,所以里邊含有大量的脂肪,如果長(zhǎng)時(shí)間的服用,就會(huì)容易造成體內(nèi)的脂肪含量異常增多的現(xiàn)象出現(xiàn),還會(huì)導(dǎo)致一些人群便秘、大腸干燥等。除此之外,部分體質(zhì)過(guò)于敏感的人群,如果服用膠原蛋白肽,有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏情況的發(fā)生。正常情況下,膠原蛋白肽在醫(yī)生的指導(dǎo)下,正確合理的使用是不會(huì)出現(xiàn)什么副作用的,不必過(guò)于擔(dān)心。

膠原蛋白肽的副作用 膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間

膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間

所謂的膠原蛋白服用的時(shí)間,一般來(lái)說(shuō)認(rèn)為是在兩餐之間,作為零食或者是飲品來(lái)進(jìn)行服用。對(duì)于膠原蛋白,希望通過(guò)吃它達(dá)到一些效果,比如說(shuō)給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白、增加彈性、改善膚質(zhì)等。不管選擇的是粉劑、水解的,還是溶液等,大部分就是一些小分子的蛋白片段,吃到腸道內(nèi)之后和食物是一樣的,要經(jīng)過(guò)消化酶的消化,才會(huì)最終達(dá)到理想的效果。這個(gè)其實(shí)和吃豬蹄或者是吃魚(yú)肉、豬肉的效果一樣,所以完全不需要去服用所謂的補(bǔ)品或者是營(yíng)養(yǎng)品,來(lái)期望改善皮膚狀態(tài)。如果你把它作為一個(gè)普通的飲品,或者是平時(shí)用來(lái)作為休閑的飲食,就在兩餐之間服用就可以了。膠原蛋白肽服用時(shí)忌高溫,因?yàn)楦邷胤浅H菀灼茐哪z原蛋白的性質(zhì),40℃左右為宜,最好不要與碳酸飲料一起服用。

膠原蛋白肽的副作用 膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間

膠原蛋白肽的正確服用方法

正常情況下,膠原蛋白肽泡在溫水中喝效果最好,等到完全溶解了就可以直接飲用,每天喝膠原蛋白肽的量不要過(guò)多,建議4~5克左右就可以了。膠原蛋白補(bǔ)在生活中也可以吃一些含有膠原蛋白的食物,比如豬蹄,雞爪,豬皮等,還要多吃新鮮的蔬果水果和蔬菜,因?yàn)槟z原蛋白肽,在維生素c的作用下,才可以被身體吸收利用。在選擇上注意兩點(diǎn):1?看品牌,選擇大品牌,質(zhì)量好,效果佳;2看平臺(tái),資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制,是否與消費(fèi)者站在一起,售后有保障。此外,需要在早上空腹或睡前半小時(shí)至一小時(shí)服用,日常抗衰35歲以上人群早晚各一袋。

膠原蛋白肽的副作用 膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間

膠原蛋白肽的使用細(xì)節(jié)

首先,選購(gòu)膠原蛋白肽的時(shí)候,要看分子量,越小越容易被機(jī)體直接吸收,而不會(huì)被分解。這樣才能讓膠原蛋白肽盡量多的被機(jī)體用來(lái)合成蛋白質(zhì)。其次,補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候不可忽略補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)素,因?yàn)槟z原蛋白肽的吸收也是需要其他營(yíng)養(yǎng)素輔助才能提高吸收效率。要做到不偏食營(yíng)養(yǎng)全面而充足。雖然膠原蛋白肽的副作用很小,基本上可以忽略不計(jì),但是如果你在服用過(guò)程中有任何的不適,都應(yīng)能及時(shí)停止服用,并及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告