歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 保健

健美生維生素c適宜人群 健美生維生素c能和維生素e一起吃嗎

時間:2022-01-18 11:27:13 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

健美生維生素c開蓋之后,最好是在較短的時間食用完,否則會加大健美生維生素c的氧化風險。那么健美生維生素c的適宜人群有哪些呢?健美生維生素c能和維生素e一起吃嗎?

健美生維生素c適宜人群

健美生維生素c能夠有比較強的抗氧化作用,能夠促進對鐵、鈣的吸收,加強對葉酸的利用,也可以加強造血的功能。正常健康的人群沒有必要額外補充維生素c的,通過平時的蔬菜、水果中就能夠獲取足量的維生素c.有壞血癥、抽煙、貧血、經(jīng)常服用避孕藥、皮膚老化有色斑、免疫力低下、肝硬化、急性肝炎的人群,可以適量補充維生素c去緩解癥狀。

健美生維生素c適宜人群 健美生維生素c能和維生素e一起吃嗎

健美生維生素c能和維生素e一起吃嗎

維生素c和維生素e建議分開服用。維生素c屬于水溶性維生素,建議患者飯前服用。在服用維生素c時,患者應該注意飲食,避免進食魚、蝦、蟹海鮮類的食物,不要吃燒烤海產(chǎn)品等,建議患者應清淡飲食,適當?shù)亩嗪劝组_水。維生素e屬于脂溶性維生素,維生素e還叫生育酚,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的水平。再口服維生素e時,建議患者飯后服用。飯后服用由于食物里含有脂肪的成份,可以增加藥物的吸收,有利于發(fā)揮藥物的療效。

健美生維生素c適宜人群 健美生維生素c能和維生素e一起吃嗎

維生素c能和牛奶一起吃嗎

一般并不建議一起食用。維生素c是不可以和牛奶一同食用的,因為牛奶中富含蛋白質(zhì),和維生素c一同食用會發(fā)生化學反應,導致蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,從而影響人體對蛋白質(zhì)和維生素c的消化與吸收,降低食用的藥效,而且還會刺激腸胃,有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀,影響自身健康。

健美生維生素c適宜人群 健美生維生素c能和維生素e一起吃嗎

維生素c能和鈣片一起吃嗎

可以。維生素c和鈣片是可以一起食用的,并不會有任何相互反應,也不會對自身健康有所影響,而且鈣片的吸收是需要維生素c來適當促進的,其次,一起食用可有效的補充人體營養(yǎng),提高自身免疫力,對食欲不佳、疲勞、牙齒松動等情況有所緩解。一般建議先服用鈣片再服用維生素c。因為維生素c服用后能夠促進身體對鈣離子的吸收,在最大程度上補充鈣質(zhì),對于骨質(zhì)疏松或營養(yǎng)不良人群來說有一定幫助。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告