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時(shí)間：2016-12-18 09:43:09 編輯：5號網(wǎng)-hzq 2230
有些人年紀(jì)大了,不時(shí)出現(xiàn)一些毛病,耳鳴就是其一,那么耳鳴的話應(yīng)該按摩哪個(gè)部位比較好呢?下面我們來介紹下耳鳴的按摩方法!
翳風(fēng)穴:位于耳垂后方的凹陷處.
方法:將雙手置于頭部,拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其它四指分別分散在耳朵上方,起穩(wěn)定作用,然后拇指用力對凹陷進(jìn)行點(diǎn)按,直到感覺到酸脹感.每天點(diǎn)按數(shù)次,也可點(diǎn)揉3分鐘.
功效:提神開竅、明目、防治頭暈頭疼.對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.
鳴天鼓是一種自我按摩方法.
方法:先按摩兩側(cè)耳郭,待有熱感產(chǎn)生后,再用兩手食指、中指、無名指、小指,對稱性橫按在兩側(cè)枕部,兩中指接觸相連,再將兩食指翹起疊在中指上面,然后把兩食指從中指上用力滑下,重重叩擊枕骨,如同擊鼓.先左手24次,再右手24次,最后左右同時(shí)動(dòng)作24次.
功效:鎮(zhèn)靜安神、緩解耳鳴的癥狀.
風(fēng)池穴:位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平.
方法:將兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量,然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對準(zhǔn)耳道,手指貼于后枕部.兩掌輕輕用力,對兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開.這樣可以反復(fù)操作數(shù)次,中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次.
功效:開竅聰耳、通絡(luò)活血,對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.
聽會穴:耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處.
方法:用食指或者大拇指輕柔按揉聽會穴,5分鐘左右即可.
功效:治耳鳴、耳聾等耳疾.
合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處.
方法:一手的拇指點(diǎn)按另一手的合谷穴,按壓或摩擦大概80次即可.
功效:緩解耳聾、耳鳴癥狀.
方法:可分別用食指和拇指捏住耳根,輕揉約3分鐘,以耳根透熱了即可.
功效:緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴.
耳源性疾病即與耳部疾病相關(guān).往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、內(nèi)耳供血不足等引起.
非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應(yīng)疾病的其他癥狀,如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等.
長時(shí)間接觸較大的聲音會造成聽力受損,同時(shí)產(chǎn)生耳鳴,此時(shí)聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同.所以要遠(yuǎn)離發(fā)聲源,避免噪音傷害耳朵.
每晚泡腳可預(yù)防耳鳴泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心"涌泉"穴這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛,用柔力點(diǎn)按穴位.再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)打大腿外側(cè)就可以了,拍打至膚色微紅為止.
(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米適量,煮粥服食.
(2)豬腎粥:豬腎2枚,大米60克,蔥白適量.豬腎洗凈切塊與米合煮成粥,加入蔥白及調(diào)料服食.
(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克.共煲極爛,調(diào)味分服.
(4)豬腎煲黑豆:豬腎2枚,黑豆60克.共煲爛熟,調(diào)味佐膳服食.
(5)羊骨粟米粥:羊骨適量,粟米100克,陳皮5克,生姜3片.共煮粥,鹽調(diào)味服食.
(6)羊腎杜仲湯:羊腎1枚,杜仲12克,補(bǔ)骨脂12克.羊腎洗凈切塊,杜仲、補(bǔ)骨脂用紗布包好,加水共煮熟,食肉飲湯.
(7)豬肉山萸補(bǔ)骨湯:瘦豬肉100克,山萸肉、補(bǔ)骨脂、知母各10克,龜板20克.將藥物先煎去渣,加豬肉煮熟,吃肉飲湯.
(8)黃酒燉烏雞:雄烏雞1只,黃酒1公斤.將雞宰殺去內(nèi)臟洗凈,放鍋內(nèi),加入黃酒,煮開后用文火燉至肉爛,用鹽調(diào)味,食肉飲湯.
(9)刀豆煮豬腎:刀豆100粒,豬腎1枚,將豬腎半剖開剔除白網(wǎng)膜,把刀豆放于豬腎內(nèi),用細(xì)線捆緊,以文火煮熟,用鹽調(diào)味,吃肉飲湯.
(10)羊肉蓯蓉粥:精羊肉100克,肉蓯蓉20克,大米60克.將肉蓯蓉加水煎汁去渣后,入羊肉、大米煮粥,熟后加調(diào)料服食.
(11)黑豆煨塘虱:黑豆60~90克,塘虱魚2~4條,去腸臟.共放入瓦鍋加適量水,文火煨熟,鹽調(diào)味服食.
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