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冬天汗蒸好還是夏天好？什么季節(jié)汗蒸最好？

時(shí)間：2017-01-04 15:32:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2555

汗蒸是一項(xiàng)非常養(yǎng)生保健的項(xiàng)目，偶爾去汗蒸，可以排毒養(yǎng)顏，祛除身體濕氣?？傊拐羰菍?duì)身體有很好作用！不少人困惑，冬天汗蒸好還是夏天好？關(guān)于，冬天汗蒸好還是夏天好？什么季節(jié)汗蒸最好？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

冬天汗蒸好還是夏天好？什么季節(jié)汗蒸最好？

冬天汗蒸好還是夏天好

汗蒸對(duì)于人們一年四季都很好。汗蒸可以根據(jù)人的年齡，季節(jié)設(shè)定如何養(yǎng)生！以下是各季節(jié)養(yǎng)生的介紹：

1.夏天的時(shí)候不要怕熱，該出汗的時(shí)候就得出汗，一年四季就指望著夏天疏泄，而人體的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗，你就會(huì)逐漸憋出病來(lái)，而且會(huì)造很深的病。對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大的人，常在空調(diào)房間工作的人，在夏季的時(shí)候，可以進(jìn)行一周2次的汗蒸調(diào)理。

2.春天萬(wàn)物復(fù)蘇，在這個(gè)季節(jié)，汗蒸協(xié)助身體排毒，修復(fù)細(xì)胞，一周建議1-2次進(jìn)行汗蒸。

3.冬天主藏，冬天汗蒸不應(yīng)每次大汗，應(yīng)該用蒸麗康汗蒸箱低溫汗蒸，可以達(dá)到溫補(bǔ)的功效。汗蒸可以在白天和晚上9點(diǎn)前進(jìn)行，飯前飯后兩小時(shí)內(nèi)不宜，運(yùn)動(dòng)過(guò)后不宜。

冬天汗蒸好還是夏天好？什么季節(jié)汗蒸最好？

什么季節(jié)汗蒸最好

冬天是汗蒸的最佳時(shí)期。因?yàn)樘鞖夂?，人們戶外活?dòng)大為減少；同時(shí)，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會(huì)較夏季明顯提高；何況中國(guó)人還有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災(zāi)區(qū)”。

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秋天汗蒸需要謹(jǐn)慎

不光是汗蒸，秋天里，針灸按摩都要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。如果非蒸不可，那也要避開(kāi)數(shù)九寒天，并且要全面做好保暖措施，最好能住在汗蒸房里，24小時(shí)之內(nèi)不要出來(lái)，否則，周身腠理大開(kāi)，再被冷風(fēng)一吹，到了春天肯定出問(wèn)題。秋冬宜收斂，藏精氣，氣血向內(nèi)，此時(shí)汗蒸，周身腠理大開(kāi)，而外界環(huán)境寒冷，很容易受風(fēng)寒?！岸觳焕洌奶觳粺?，早晚要坐病?！薄岸徊鼐?，春必病瘟。”這都是最古老而有效的養(yǎng)生智慧啊。冬天，毛孔閉塞，氣血內(nèi)收，既能防止寒氣入體，也能保證精氣的藏養(yǎng)。

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冬天汗蒸減肥效果較好

冬天氣溫降低，人活動(dòng)后散熱較快。同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣的運(yùn)動(dòng)量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減肥效果。

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冬季汗蒸對(duì)皮膚有裨益

冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)毒素不易排出。而汗蒸則可促進(jìn)排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，排出毒素。肌膚會(huì)更有彈性，更有生命力?？磥?lái)，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過(guò)值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應(yīng)注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！