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汗蒸后多久可以沖澡？汗蒸后幾個(gè)小時(shí)能洗澡？

時(shí)間：2017-01-05 10:19:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1933

汗蒸是我們生活中比較常見(jiàn)的養(yǎng)生項(xiàng)目！一周汗蒸1-2次能有效排除，身體堵塞物質(zhì)、美容養(yǎng)顏、排毒等等。不少人困惑，汗蒸后多久可以沖澡呢？關(guān)于，汗蒸后多久可以沖澡？汗蒸后幾個(gè)小時(shí)能洗澡？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

汗蒸后多久可以沖澡？汗蒸后幾個(gè)小時(shí)能洗澡？

汗蒸后多久可以沖澡

汗蒸完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡，也不建議洗澡，就算要洗，也至少要等6小時(shí)過(guò)后，汗蒸后至少6小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時(shí)過(guò)后。因?yàn)楹拐艉竺滋幱趶堥_(kāi)狀態(tài)，立即洗澡會(huì)很容易遭受風(fēng)寒的侵襲，同時(shí)也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。

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汗蒸后幾個(gè)小時(shí)能洗澡

汗蒸前要清潔身體，汗蒸后6-8小時(shí)內(nèi)不要洗澡。汗蒸后身體的毛孔是張開(kāi)的，此時(shí)洗澡不但容易感冒而且有很多細(xì)菌會(huì)進(jìn)入身體。汗蒸后人體的汗液和角質(zhì)會(huì)形成一個(gè)天然的皮膚保護(hù)膜嫩膚的效果特別好，過(guò)早洗澡容易破壞這層保護(hù)膜。汗蒸館是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過(guò)吸收加熱后的特殊材料，紅外線、負(fù)離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質(zhì)，提高肌膚彈性，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容、美體和治療一些慢性病的作用。

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汗蒸后洗澡謹(jǐn)記這6點(diǎn)

1、汗蒸后不宜立即洗澡：汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時(shí)后，具體原因上文已經(jīng)表述過(guò)了，在此不再闡述。

2、汗蒸后最好先擦身上的汗：汗蒸后暫時(shí)不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開(kāi)狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了。

3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜：汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因?yàn)樗疁剡^(guò)高會(huì)使人暈倒，也會(huì)傷及膚質(zhì)。而過(guò)低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

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4、汗蒸后宜在暖氣房洗?。汉拐艉笙丛铻榱吮苊馐軟?，最好在有暖氣的浴室內(nèi)洗澡。

5、汗蒸后洗澡莫過(guò)多使用肥皂：因?yàn)榉试硎褂眠^(guò)多會(huì)刺激人體皮膚產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人應(yīng)該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應(yīng)該用中性或堿性肥皂。

6、汗蒸后洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：因?yàn)楹拐舯旧砭妥屓讼倪^(guò)多的能量了，而熱水浴同時(shí)也會(huì)使人體血液大量集中于體表，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易令人產(chǎn)生疲勞感，更嚴(yán)重的是會(huì)影響到人體內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫。所以，汗蒸后洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，8分鐘左右為宜。

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汗蒸后不洗澡效果更好

其實(shí)，汗蒸后建議最好不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸發(fā)揮效用，而且，不洗澡也不會(huì)有什么影響，有汗的話用毛巾擦拭一下即可。因?yàn)橥ㄟ^(guò)汗蒸體內(nèi)的有毒物質(zhì)被排出體外，然后體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過(guò)了一樣，所以你會(huì)感覺(jué)很順滑。另外，汗干了之后也會(huì)感覺(jué)皮膚很順滑，像洗了一個(gè)熱水澡的感覺(jué)一樣。汗蒸出的汗和蒸桑拿出的汗不同，桑拿是通過(guò)高溫出汗，汗液近似表層的水分和鹽分，因此桑拿過(guò)后是必須要沖個(gè)澡的，不然身上就會(huì)粘乎乎的，十分不舒服。