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完美的胸部不僅僅是指胸的大小，還有胸型、熊德挺拔程度。那么什么樣的胸才算是標(biāo)準(zhǔn)的呢？怎么讓胸部更完美？首先，你得了解這些知識(shí)。

是什么決定了乳房的大小

乳房的大小與種族、遺傳以及人的胖瘦等多種因素有關(guān)。一般我國(guó)女性的乳房比西方女性的要小，另外體型細(xì)長(zhǎng)偏瘦的女性乳房偏小，而比較豐滿肥胖的女性乳房較大。

女人的胸多大才算標(biāo)準(zhǔn)？女人的胸小怎么變大？

其實(shí)在乳房發(fā)育過(guò)程中，起到至關(guān)重要作用的是雌激素。雌激素大部分是由卵巢分泌的。正常女性青春期后，卵巢分泌雌激素可以促進(jìn)并維持女性的第二性征發(fā)育，如果女性到16歲，乳房組織不能充分發(fā)育而滯留在兒童階段的乳房狀態(tài)，也無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，其原因主要可能是性腺發(fā)育不好，例如先天性卵巢發(fā)育不良，先天性無(wú)卵巢等。

女人的胸多大才算標(biāo)準(zhǔn)

挺拔胸部并非越大越美。不過(guò)，究竟什么樣的胸部才稱得上理想？不少整形醫(yī)生表示，不同的年代，對(duì)女性胸部“美”的要求是不一樣的，但極端“大”或“小”都不美?！氨馄叫夭抗倘浑y以算得上美，但胸部也不是越大越美?！奔彝メt(yī)生醫(yī)學(xué)整形美容中心執(zhí)行主任寧富民表示，“豐滿自然的胸型最適合東方人，而如何才算是豐滿，則要根據(jù)每個(gè)人的身高、體形來(lái)判定?！?/p>

誰(shuí)說(shuō)越大越好。不同的人受生活環(huán)境、文化素養(yǎng)、社會(huì)地位、心理因素等各種因素影響，對(duì)女性胸部的審美是有差別的，但基本的評(píng)判原理，就是胸部的大小應(yīng)與身體各部位的比例相協(xié)調(diào)。據(jù)介紹，有些求美者到醫(yī)院隆胸，不了解如何選擇適合自己的假體尺寸，也不知道植入假體后胸部將如何變化，對(duì)手術(shù)效果的期望有很大的盲目性。比如出現(xiàn)超出標(biāo)準(zhǔn)的極端追求，追求“越大越好”；又如要求不要讓人家看出來(lái)，“有一點(diǎn)就行”。前者無(wú)疑是不符合中國(guó)人審美標(biāo)準(zhǔn)的，而后者也不符合整形手術(shù)的初衷。

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美胸標(biāo)準(zhǔn)。而記者近日隨機(jī)采訪一些市民也發(fā)現(xiàn)，他們普遍認(rèn)為，理想的胸部應(yīng)該是豐滿挺拔、有彈性的，與女性自己的身材相配稱；形狀以半球狀為最佳，乳房的皮膚潤(rùn)澤有彈性，顏色與全身的膚色相一致。

眾多整形醫(yī)生給出的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)為，豐滿、勻稱，柔韌而富有彈性；兩側(cè)乳房大小、形狀、位置均對(duì)稱一致，兩乳間距離大于20厘米；乳房基底面直徑在10-12厘米，從基底面至乳頭的高度為5-6厘米；乳房挺拔，環(huán)差為17-20厘米；兩個(gè)乳頭與胸骨切跡成一個(gè)等邊三角形。

如何讓胸部變大

方案一：按摩型方便操

倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹勻稱涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中央位置順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房附近，以畫(huà)小圓方法做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作反復(fù)8～10次。此方法能夠活潑乳房附近的血管，保持乳暈新鮮色澤，充分緊致肌膚，且活潑乳腺，增進(jìn)腺體組織良性生長(zhǎng)。

方案二：平坦型胸部補(bǔ)救

平坦型胸部的乳房無(wú)比小，乳頭簡(jiǎn)直能夠說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，簡(jiǎn)直沒(méi)有脂肪組織的具有，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。

構(gòu)成緣故：先天發(fā)育不良，或遺傳形成。血管堵塞。乳腺發(fā)育不良，浸透力差。養(yǎng)分接收不良。

補(bǔ)救措施：假如你母親的胸部就不大的話，提議正處于青春期的友人定然要對(duì)本人的飲食多加注重。要多食用有豐胸成效的補(bǔ)品，并陸續(xù)按摩，避免乳腺堵塞。

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方案三：圓盤(pán)型胸部補(bǔ)救

這種外形的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散。就像倒扣著的盤(pán)子!

構(gòu)成緣故：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

補(bǔ)救措施：定然要避免過(guò)度節(jié)食，要保持均衡飲食，并養(yǎng)成活動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特殊注重多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

方案四：三角型胸部補(bǔ)救

從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房極不天然地向上挺起，讓人覺(jué)得怪怪的。

構(gòu)成緣故：不良的生活習(xí)慣。胸部不夠堅(jiān)固。脂肪組織頒布于乳房下部。豐胸內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要一直地替換恬靜、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要奇妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸形愈加完善。

方案五：下垂型胸部補(bǔ)救

這品種型的乳房肌膚松馳、沒(méi)有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

構(gòu)成緣故：服用含雄性激素的藥物過(guò)多。不良的減肥方法形成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后形成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏頤養(yǎng)。

補(bǔ)救措施：定然要避免短時(shí)間內(nèi)的快捷減重方法。假如是產(chǎn)后形成的結(jié)果，就要注重多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的頤養(yǎng)。

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哪些情況會(huì)影響胸部發(fā)育

1、過(guò)度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足。長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，必然會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成分之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

2、青春期內(nèi)分泌紊亂。青春期性知識(shí)缺乏和少女的羞辱感會(huì)導(dǎo)致心理障礙引起內(nèi)分泌紊亂，影響乳房正常發(fā)育。

3、束胸或內(nèi)衣尺寸錯(cuò)誤。有青春期少女由于心理障礙而把胸部束起來(lái)，或內(nèi)衣尺碼錯(cuò)誤，易造成乳房發(fā)育不良。

過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。

4、趴著睡覺(jué)。偶爾一次趴著睡覺(jué)沒(méi)什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。

5、缺乏體育鍛煉。由于長(zhǎng)期缺乏適度的體育鍛煉，造成胸部肌肉不發(fā)達(dá)。

6、遺傳因素

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吃什么促進(jìn)乳房發(fā)育

1、蛋白質(zhì)食物

在平時(shí)生活中多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對(duì)于青春期的女性而言，還具有促進(jìn)乳房發(fā)育的功效。因此專家提醒，對(duì)于女性而言，不妨讓木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等食物成為我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹鞔蚴澄?，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。這些食物都是天然的健胸滋養(yǎng)品，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，各種種籽和堅(jiān)果類食品中都含有大量的蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此具有極為有效的豐胸作用。

2、維生素食物

在平時(shí)生活中除了要注意多吃些有利于乳房發(fā)育的食物之外，同時(shí)還要注意預(yù)防胸部變形，因此在此期間還應(yīng)該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見(jiàn)的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經(jīng)常食用可讓你擁有完美的胸型。除了維生素c之外，在乳房的發(fā)育期間還應(yīng)該多吃些富含有維生素E的食物，同樣有利于豐胸。比如像芹菜、核桃及紅腰豆等，我們不妨將這些食物作為日常的主打蔬菜，其中所含有的豐富維他命e可有效促進(jìn)胸部發(fā)育。

3、激素食物

各種各樣的激素食物同樣十分有利于胸部發(fā)育，比如像有助于激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物，這些食物可以通過(guò)促進(jìn)激素合成，從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多，除了以上這些之外還有像酒釀蛋，尤其是在月經(jīng)前后以及經(jīng)期，早晚服用一碗不僅可以豐胸，同時(shí)還具有美容的作用。除了各種富含有激素的食物之外，專家還建議女性可以多吃些刺激荷爾蒙分泌功用的蜂皇漿，這種食物可以幫助女性輕松達(dá)到豐胸的目的。