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去除口臭辦法 9大事項需注意

時間:2015-10-29 11:09:19 編輯: 917

口臭是困擾許多人煩惱的問題,有沒有想過為何會有口臭問題呢?這個還是根據(jù)個人飲食習(xí)慣不注意保護(hù)所導(dǎo)致的原因,那么應(yīng)該如何去除口臭呢?有什么有效的辦法能快速去除呢?接下來就由小編帶大家來看看吧。

如何去除口臭

1、保持口腔清潔干凈

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴(yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

2、少抽煙嚼檳榔

抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地,檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

4、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌

俗話說,治標(biāo)還得治本,人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機能的失調(diào),主要內(nèi)在的調(diào)理,找到其口臭的根本原因,去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)生的知道,合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會根除了。

5、預(yù)防便秘

多吃富含纖維素的蔬菜和水果,包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導(dǎo)致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

6、多喝檸檬水

飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

7、用隔夜茶漱口

一般隔夜茶都會有些茶油浮現(xiàn),飯后用它來漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味,對付口臭有不錯的效果。

8、多注意飲食

“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味,動物性食物、刺激性食物食入過多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無法完全被消化,時間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的。

9、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

口臭不僅會影響別人,還會影響自己的生活質(zhì)量。以上就是為大家介紹去除口臭的方法,大家可以嘗試,讓自己恢復(fù)清新口氣,讓自己變的更加自信。

去除口臭辦法 9大事項需注意

口臭吃生姜有用嗎

口臭吃生姜有用。

生姜中含有的辣味成分包括姜酮和姜油,這兩種成分具有較強的去臭殺菌作用,能夠有效殺死病菌和腸道中的致病菌,起到治療口臭和牙周疾病的效果。

此外,口臭與胃腸問題也有關(guān)系,生姜有健脾胃的作用,所以有口臭的時候,吃點生姜或喝點姜湯也有除口臭的作用。

去除口臭辦法 9大事項需注意

生姜怎么吃去口臭

1.突然性的口臭,可以在嘴里含片生姜,或者用生姜水漱口快速去除口臭。

2.取100克大米,20克蔥白,10克生姜,將生姜去皮,洗凈后切絲,蔥白洗凈切成蔥花,大米洗凈,三種食材一起放入鍋中,加清水開旺火燒沸,再轉(zhuǎn)小火煮約35分鐘后出鍋食用,適合緩解因大便秘結(jié)引起的口干口臭現(xiàn)象。

去除口臭辦法 9大事項需注意

什么食物可以除口臭

海帶

海帶中含有高效的除臭物質(zhì),其效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,常吃海帶口有效消除口臭。

芹菜

芹菜含有特殊的香氣,有助于消除口中異味,尤其是吸煙引起的口臭,吃芹菜的時候多咀嚼一段時間,除口臭的效果更好。

酸奶

硫化氫是導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量,選擇喝酸奶除口臭最好選擇發(fā)酵的酸奶,除臭效果更好。

蜂膠

蜂膠含有豐富而獨特的黃酮類物質(zhì),是溫和有效的天然除臭劑,飲用蜂膠或用蜂膠漱口,不但可以消除口臭,還可以治療導(dǎo)致口臭的口腔疾病。

紅茶

紅茶中的茶黃質(zhì)都具有消除口臭的效果,將紅茶的濃度提升到綠茶的兩倍,能起到和綠茶一樣好的除臭功效。

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